Punk Rawk Labs

Vegan Madness!
why go vegan
Why Go Vegan?

What are the amazing benefits of going going Vegan? We don't say that eating meat is evil but plant-based diet has healthier impact to you and your lifestyle.

why go vegan
why go vegan

Start your a new and healthy lifestyle!
Punk Rawk Labs will help you stay on course.

How to Eat Healthier Foods and Drinks

You eat healthily step by step. Choose healthy food as much as possible and try to avoid less healthy products. If possible, replace them with a healthier alternative.

Useful Tips in eating healthier foods and drinks

Vegetables and fruit
Fruit and vegetables are part of a healthy diet, especially because of the vitamins and fiber. The Nutrition Center recommends eating 250 grams of vegetables and 2 servings (200 grams) of fruit per day.


  • Have fruit or vegetables as a snack. Cherry tomatoes or carrots are easy snacks!
  • Try making a salad for lunch.
  • Cover your bread with extra lettuce, tomatoes, cucumber or radish slices.

Opt for whole grain
Fiber is good for your digestion. If you want to eat more fiber, choose brown bread or whole meal bread. And take whole meal pasta, brown rice, whole meal couscous or quinoa. White rice, white bread and white pasta contain much less fiber.

Take dairy daily. For example milk, cottage cheese, yogurt or cheese. If possible, opt for low-fat products. So semi-skimmed or skimmed milk, and cheese with less fat. Yogurt drinks usually contain sugar: try to avoid it.

Soft or liquid fats
Choose soft and liquid fats as much as possible. Replace butter and other ‘hard’ fats with liquid shortening or vegetable oil. Take olive oil or sunflower oil, for example. It contains unsaturated fats. Opting for unsaturated fat reduces the risk of cardiovascular disease.

Check the packaging to see which fats are in a product.

Drink enough
Try to drink at least 1.5 liters of fluids per day. Preferably choose drinks without extra calories: water, coffee and tea. Black and green tea are best – these drinks lower blood pressure and reduce the risk of stroke. The Nutrition Center advises everyone to drink 3 cups of green or black tea a day.

Coffee brewed with a filter is healthier than coffee brewed with a French press or Turkish coffee.

Eating legumes
Eat legumes once every week. Take brown beans, lentils or chickpeas for example.

Eating nuts
Take a small handful of nuts daily. Nuts contain many good fats, vitamins and minerals. Preferably choose unsalted nuts, otherwise you will soon get a lot of salt. It doesn’t matter much whether the nuts are roasted or not.

Eat fish
The Nutrition Center recommends eating fish once every week. Preferably fatty fish such as mackerel, herring, sardines or salmon.

Eat less meat
Eating meat every day is not necessary. The Nutrition Center advises not to eat more than 500 grams per week. Also be careful with processed meat, for example sausage, cold cuts and other smoked, salted, dried or seasoned meat. Eating 50 grams of processed meat per day increases the risk of colon cancer.

Less sugar
Reduce the use of sugar in your food and drinks. You can also use less and less sugar gradually, then you can get used to it slowly.

Less salt
Try to avoid products with a lot of salt added. Check the label to see how much salt (sodium) it contains. When cooking, you can also make sure that you add as little salt as possible. You can read more about it in tips for cooking .

Little to no alcohol
The Nutrition Center recommends not drinking alcohol, or at least not more than one glass per day.

Tips for changing eating habits
Do you want to eat healthier? Then you should consider a solutions for wellness. It is important to slowly make your eating habits healthier. You should make use of these useful tips.

Make Healthy Food Changes

Read More

Link Building Services, Equipment and Your Food Business

Entering the entrepreneur’s world is not easy. You have to consider several things. It will never be enough that you know how to cook and you are confident that you are a good one. If you are planning to go big, your skills are big factors but it should be partnered with the following:

  1. Location. As mentioned above, if you are planning to go big, you need to consider bigger things as well. Stalls and small spaces will not work. Let us say you are a chef-level type of cook and you have a lot of experiences and trainings, it is just right for you to have your restaurant. So you must really find a good place to start fulfilling your dream.
  2. Equipment. Assuming that you already have your capital or your budget, you must invest in kitchen equipment. It will vary on the type of food you are planning to serve your customers. For example, your main food will be burgers, purchase the best grill to also serve the best patty. You do not want to waste your money on purchasing what you just think you need or will be needing. You have to decide for the initial plan. then if you decided again to expand after a year, to add some to your menu, start purchasing the additional equipment you will be needing and using.
  3. Staff. Make sure to hire the trustworthy ones and eager to learn type of workers. You as the owner would have to decide of the qualifications you want your future people to possess.
  4. Website. To make sure that all the people will be able to see you, create a website and also try creating page on different social media platform.

Marketing your food business will not be difficult nowadays. With just a click, everything you might be needing will already be available. Do not forget to buy backlinks from outreachmonks. Link building will already be the one to reach the market and you will surely appear on the search engines online.

Read More

Tips On Feeding A Baby While On Trip

Are you going out for a day or on vacation with your baby? Then you will have to feed your baby on the go. We will tell you everything about feeding your baby on the way so that you are well prepared.

Planning to buy a new car? If you’re having second thoughts about buying a car please visit ‘lemon laws michigan’ for more details.

If you go on holiday with your baby, you will soon have a lot of extra luggage. Packs of diapers, a high chair, a camp bed and lots of clothes. Besides thinking about what you will need for your baby during the holiday, there is also the journey. If you are in the car for a few hours or more, your baby will also need to receive one or more feedings while on the road. At the gas station you will find yourself a sandwich and a cup of coffee, but most likely nothing for your baby. The prepared formula does not last long. How do you keep things cool and how do you get them warm? In this article, you can read what you need to be able to feed your baby on the go.

Baby bottle feeding on the go
The prepared formula has a limited shelf life. Outside the fridge, this is an hour and if you keep it below 4 degrees (so for example in the fridge), it can be kept for a maximum of 8 hours. It is therefore best to prepare the bottle only when your baby starts to drink. If you are on the road, it is useful if you have a thermos bottle of boiled water, a bottle of cold water, the milk powder, and of course the bottle with you. If you bring boiled water in a thermos, you can mix this in the bottle with cold water until you have the right temperature for the bottle. You can of course also take the desired water temperature with you in the thermos, but the disadvantage is that the water in the thermos will also cool down over time. It is best to distribute the milk powder at home in the correct proportions (a special container to store the milk powder is easy for this, for example, a powder tower). A porridge bottle is also easy to prepare on the go in this way. Another solution is the ready-to-use formula. This is available in packs that you can keep out of the fridge, so you only need to heat it up.

Fruit and yogurt on the go
Both fruit and yogurt are available in handy squeeze packs. Of course, a baby cannot eat this independently. However, you can squeeze it into his / her mouth in small portions, which prevents a lot of mess. If your baby has never eaten this before, it is useful to try it a few times at home, so that your child gets used to it. For older babies, a banana is also a great solution for on the go. And if your child can chew independently, you can of course bring all kinds of fruit and a paring knife. Keep in mind that if your child eats while you are driving, you will not be able to reach it if he/she chokes.

Hot food and bread on the go
Bread is easy to take with you on the go. Just think about what you put on it. Everything you need to keep in the fridge at home has a limited shelf life in a warm car. Also, sweet toppings such as sprinkles and jam are not very tasty anymore when it has been warm for a long time, and it probably also gives a mess. A knife and a can of liverwurst or a bowl of cheese spread (the kind you can keep out of the fridge) can be a good solution. You only prepare the bread when your child starts eating. You can of course prepare warm food at home in advance and take it with you. You have to make sure that you can keep it cold on the way. It will be more practical to take the ready-made jars with vegetables and potatoes.

Hot and cold on the go
Most major gas stations have a microwave to heat up bottles and food. Both at these gas stations and at restaurants, it remains to be seen how clean this microwave is. It is therefore convenient to take a separate microwave container with you, in which the food can be closed and heated (the ready-made food jars must be in the microwave without a lid). Drinks can be kept both cold and warm in a thermos. To keep drinks (or fruit and yogurt) cold, you can also bring a cool box, or simply wrap two cooling elements in a towel along with the items. Finally, you can offer a cold drink by taking it frozen from home and drinking it when it has thawed. When eating or drinking on the road, a supply of wet wipes and bibs is of course indispensable with a baby.

Read More

Healthy Eating Tips for Those Who are Working From Home

You’re in a meeting and somehow walked into the kitchen. Next thing you know you’re having cookies and dry cereal out of the box. Or perhaps you got so caught up in a project that you quickly discern you haven’t had a thing all day. Or maybe the “I’ll just have a few chips at work” mentality turned into accidentally consuming the whole bag.

Don’t work in (or near) the pantry. Try to set up your table in a place that’s not close to the kitchen. You may be enticed to walk over and check the fridge (for the nth time) if it’s regularly in your line of vision. Bear in mind that the only time you’ll be in your pantry throughout the workday is when you’re preparing to have a planned bite or meal.

Think of your snack and meal times. Just as you plan out the remainder of your day (wake up, exercise, shower), organize when during the day you’re going to have a bite. If you know you like to eat lunch around the afternoon, plan for that. And if you like to have a meal early in the evening, plan for that as well. See food like you would in the office or even if you are just sewing at home.

Ensure you really eat. The moment you tap the ground running, err, working, it can be challenging to stop from eating. But it’s essential to know your hunger symptoms and discern that not having anything for several hours can impact your readiness efficiency. In addition, eating during the day can keep you from being a huge hangry mess once 5 o’clock rolls around.

Meal prep your foods. There’s something liberating about being able to mix up whatever you desire to have for lunch (and not opting to stand in line for the work microwave is a great reward). But for a few people, the choice is too much, particularly when it comes to workday lunches. If there is a chance, try to meal prep your foods in advace, just like you would on days you actually go to work.

Read More


In some cases, they are used for easier processing, improve the color of the product or ensure a longer shelf life. But not everything that manufacturers come up with is also healthy for the consumer. Other substances enter the food chain through pollution or the use of sprays and fertilizers.

Overall, however, despite the many scandals involving acrylamide, nitrofen, BSE and pesticide exposure, consumers tend to overestimate the risks of food toxins. In any case, there is general agreement among all experts that excessive drinking, overeating or smoking poses far greater health risks than the current exposure to foreign and pollutants in our food.


Pollutants enter our food in different ways:

  • As residues from agricultural production (e.B. plant protection products and animal medicines)
  • As impurities from the environment (e.B. heavy metals)
  • Arise during processing or preparation, e.B. acrylamide during the overheating of starchy foods such as potatoes or polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) during grilling
  • From packaging materials, cleaning agents and disinfectants, they are transferred to food (e.B. plasticizers in plastic)
  • Caused by incorrect storage, such as the aflatoxins formed by some moulds (these can cause liver cancer if the load is more frequent and severe)
  • Occur naturally in foods (e.B. solaanin in green potatoes or hydrogen cyanide in fruit kernels and beans).


Are you looking for an organic pest control services? Visit


A permanent topic is plant protection products (pesticides) in fruit and vegetables. Most of them are residues of fungicides (antifungal agents),which are often detectable in fungus-prone fruit varieties such as .B grapes. Weed killers (herbicides), the most commonly used pesticides, leave little to be reproduced. Pesticides are of medical concern because of their sometimes hormone-like effects in the human body. They are blamed, among other things, for fertility problems in men

In the past, residues of insecticides such as DDT or lindane have caused health problems such as nerve damage, cancer or malformations – they have been banned in Germany for many years, but are still permitted in other countries.

  • Eat seasonal fruits and vegetables.
  • Buy goods grown in Germany or
  • Switch to fruit and vegetables from controlled organic farming.


Nitrate and nitrite enter food through the use of fertilizers as well as through the curing and smoking of meat. During digestion, frying and grilling, carcinogenic nitrosamines can be produced. Our tips:

  • Eat seasonal fruits and vegetables.
  • Do not eat too much nitrate or nitrite-rich foods (such as head and field lettuce, spinach, cassler or smoked bacon).
  • Store lettuce and vegetables in the refrigerator (especially for salads, the nitrate content increases with the length of storage, *therefore do not store for more than 3 days).
  • Blanch vegetables before eating and pour the water away.


Some animal species get into stress when too many individuals are kept in a small space. Diseases also spread more easily. As a result, more and more veterinary medicines such as antibiotics, beta-blockers or sedatives are increasingly being used in mass animal husbandry, not only in pigs, cattle and chickens, but also in aquaculture of salmon or trout farming. Critics fear they will lead to allergies or antibiotic resistance in humans. After the use of medicines in animals, a waiting period is therefore required before the animal can be killed.


Heavy metals such as lead, cadmium or mercury lead to poisoning if we absorb too much of them. However, normal eating habits do not endanger health. Due to the improved environmental protection, the heavy metal pollution in air, water and soil is continuously decreasing, which is also noticeable in food. Our tips:

  • Innards, forest mushrooms (especially the slats), fish from coastal areas or large rivers (particularly predatory fish such as pike or halibut) and seafood are particularly heavy metal.
  • Wash or peel the fruit and vegetables thoroughly, remove the outer leaves with the salad and cabbage.

Read More


Burgers, pizza and fries – cleverly used, so-called fast food can also have its place in a healthy diet.

“Eating fast” easily becomes a thickener

Fast food, the “food fast” is becoming more and more popular. In children, this increases with age: young people eat more fast food than school children and they eat more than preschoolers. The offer ranges from kebab, french fries, roast sausages, hamburgers to pizza in all variations. Soft drinks, sweetened soft drinks such as cola, lemonade or milkshakes, are also included. Whether on hand standing and walking or enjoying in a fast food restaurant, fast food is today for many children and adults the food for in between.

It is considered to be readily available, tasty and uncomplicated. However, many of these dishes contain a lot of calories and fat and also provide hardly any valuable nutrients. If children eat too much and too often, there is a risk that they will hardly notice when they are full or hungry, and they will quickly increase unintentionally.

Instead of bans: combine well and balance

Fast food is now ubiquitous. Rejecting it altogether would probably only make it more interesting and enticing for children. Once or twice a week a fast food dish can also be reconciled with a balanced diet, if you take a few things into account:

The combination: Try to combine the offers in the fast food restaurant with your child in a meaningful way. For example, a meal can consist of a hamburger and fruit or a slice of pizza with a salad – so always a valuable component combined with a less valuable one. Instead of soft drinks, which provide an unnecessarily large number of calories, it is better to choose calorie-free drinks, such as mineral water.

Compensation: It also makes sense to use the other meals of the day as compensation. A fast food dish as a lunch can be balanced with a healthy breakfast and dinner, for example with raw vegetables and fruit, whole meal bread and muesli. This is also good for the teeth: if you need to chew well, more saliva forms in the mouth, which helps to protect the teeth from tooth decay. Calorie intake: With a reasonable choice, you can easily save a lot of calories.

For example, a hamburger has half as many calories as a larger burger and tastes just as good to many children. For fries or even a whole menu, ordering the smaller portion helps to save unnecessary calories.
As far as energy content is concerned, such a fast food meal for children is usually always a main meal and not a
snack. Your child should therefore enjoy these meals in peace and consciousness as the main meal. The often very large calorie intake despite careful selection can make up for it by moving and exercising a lot. You can check out valorant improvement to boost your rank in Valorant.

Fast food at home: cheaper and healthier

Make your private fast food restaurant at home: hamburgers made from whole meal rolls, salad and meatballs, fries from the oven with colorful raw food, a pizza made from whole meal flour or tortillas with turkey breast strips and vegetables are delicious, cheaper and healthy alternatives. In addition to the food itself, it is often also the unconventional table manners in the fast-food restaurant or in the snack bar that exert their special charm on children and young people. With the common fast food meal at home, you should calmly “press an eye” and allow the food with fingers, without plates and cutlery.

Read More

Making Professional Cooking Video


A series of food videos is the way to effectively market your product or service in a friendly manner. Cooking recipes are a big hit on the internet and are viewed on a regular basis. Such a collection of kitchen videos is great to launch your own on-line cooking. With these inspiration videos you can really make cooking enthusiasts happy. Retailers’ and food producers’ video marketing tactics are expressed in video marketing strategies.

Valuable content

A cooking video or demonstration is valuable content for your target group. Supermarkets and food manufacturers may use cooking videos as part of their video content marketing campaign on a daily basis. You can easily capture several videos of this and use them on your website in a clever way.

It is important to provide high-quality products.

It’s important that the video looks professional and is quick to understand. TV and online video content are increasingly converging. There is considerable investment in online video and the quality of this has increased. Your viewer also expects professional videos in high quality.

Here are some tips on how to make the perfect cooking video for a company.

1. Choose a suitable location and setting
Start with the location. Make sure you have a nice spacious location at your disposal. For large projects it can be a good idea to work with a set dresser. Create a set that suits your product and the identity of your company.

2. Have all ingredients and cooking utensils ready on the table
Start each video with an overview image. Viewers would like to have an overview of all ingredients. Then they can also prepare this and join you right away.

3. Give your video a (familiar) face
It is important that you focus on the viewer in the video. Your viewer expects a fanatic guide, someone who explains step by step how to make the dish. It is worth investing in a well-known presenter or food vlogger.

4. Explain all actions
It is all in the details whether or not your dish tastes. Explain everything as clearly as possible. Do not forget any steps and repeat everything you have said on camera. A shame if your viewer just missed that one small but crucial step.

5. Alternate between total images and close-ups
Make sure you have a clear shot with your camera of the entire counter or table with all the ingredients. It is very important that you show enough close-ups of the different actions. Record the cooking demonstration or food vlog from different viewpoints.

6. Pay attention to the presentation of the final dish
Make sure the food is evenly distributed on the plate and does not look messy. Have the dish captured from different points of view, present the dish on a luxury plate.

7. Use titles or graphics in pictures
To make it even clearer, you can further explain certain steps with titles. To support your story in pictures. For example, how many minutes you have to cook something, or how many grams you need.

That way you add a recipe book to your video like ‘ buy YouTube subscribers‘  this make it super easy to increase your viewer and  follower online .

Read More


Whether weight gain or decrease is influenced by a late dinner is not scientifically proven. The reason for the assumption that late eating could increase is related to insulin release. Whenever you eat something, blood sugar levels in your body rise and insulin is released. This means that if you eat your supper just before bed, your blood sugar level will rise again. Consequently, insulin is also released into your body, which can promote fat build-up during sleep. If you have a problem sleeping, maybe its your mattress.

But maybe you know that you sleep worse with a full stomach. Because if you eat something just before bed, your stomach starts working again. As you try to sleep, your stomach digests your late dinner, which makes you worse off. If this is the case, you should simply find out for yourself when is the best time for your dinner. To be on the safe side, eat something for the last time about two hours before bedtime. So your stomach has enough time to digest your supper and you come to rest more easily.

Why you can increase by a late dinner

The calorie count of carbohydrates, fats and proteins always remains the same. That means just because you’re eating an ice cream in the evening, for example, the number of calories you’re eating doesn’t double. Weight gain is always associated with a calorie surplus. That is, if you eat more calories a day than you consume, you gain body weight. The same is true the other way around: if you eat fewer calories than you consume during the day, your body weight will be reduced. If you want to break down your body fat, read our article about proper weight loss to celebrate long-term decline successes.

A late dinner can subconsciously add more calories a day and end up with a calorie surplus. To find out, you can watch yourself for a whole day. Do you come home after work, are a bit hungry, but is it too early for you to have dinner? Then it may be that you start to snack quite subconsciously. In this case, you should simply pull your dinner forward for a few hours. Even in the evening on the couch we like to eat some little things. Especially the snacks in front of the TV, quickly lead to a calorie surplus. How many times have it happened to you that you only wanted to eat a little piece of chocolate and in the end you plastered the whole table?

Omit dinner

Are you considering leaving out the dinner altogether? That’s okay as long as you don’t go to bed hungry. For example, if you have eaten late at noon and are still full in the evening, you can go to bed without dinner. Just treat yourself to an extra large breakfast the next morning. Under no circumstances should you omit the supper and then starve. If you want to lose weight, make sure you eat between 300 and 500 fewer calories per day. Especially protein-rich foods such as quark, legumes or eggs will keep you full for a long time.

Read More

Eating and Riding a Motorcycle

A full stomach doesn’t like to navigate: 2Wheels tells you what your body needs on long tours.

Follow the steps in these four tips to keep the fun going on long road trips using your motorcycle.

The night before
Think in advance how long the stages should be. The evening before, it is better to avoid fatty foods such as roast pork and excessive alcohol. Instead, try to switch to less stressful, but nutritious, food. Replace white flour products with polyunsaturated carbohydrates like those found in whole grains. You don’t necessarily have to do without hearty food; but reduce the fried potato side dish.

Tour breakfast
In order to properly preheat the engine, the body needs the right foundation as a starting aid. A breakfast rich in fiber and vitamins gives you plenty of energy to start the day. Protein also helps ward off food cravings. In this way, early stops on the journey can be avoided. Toast with honey does not put a strain on the body, but it only shoots up the blood sugar level for a short time. The rapid decline creates an increased need for sugary foods. The ideal combination for breakfast is a mixture of wholesome carbohydrates and protein.

On the route
Nothing works without fuel and navigator like ‘ choosing the best GPS for motorcycles ‘ . This applies not only to the motorcycle, but also to the human body and destination. And no matter how much fun riding a motorcycle is: It’s also physically and mentally demanding. After all, the body has to control the machine for several hours at a time and withstand the wind; the mind has to stay focused in traffic and keep its bearings. Fortunately, the most important rule on a tour is a very simple one: drink, this mantra is so important that you could easily stick it on your tank. It looks stupid, but that’s why you should keep it in mind. Because during a long trip you sweat more than you usually think; especially of course when the sun is beating down on the asphalt. On hot days, a person releases up to half a liter of fluid through the sweat glands – every hour. The body loses important minerals with sweat. The deficiency can manifest itself in stomach problems, difficulty concentrating, headaches and muscle cramps. Mineral-rich drinks such as juice spritzers are recommended for prevention. Alcohol-free beer also contains a large number of minerals and vitamins that replenish the mineral reserves – but please do not overdose: Too much of it also burdens the stomach. It is advisable to drink in small quantities, for example, to drink about 0.2 liters of liquid every hour. If you want to combine drinking with food, you should drink fruit buttermilk. The proteins it contains keep you full for a long time. Unsweetened granola bars provide carbohydrates. Trail mix is ​​also a great snack for on the go. The nuts contain healthy fats and the vitamin B maintains the ability to concentrate.

Food to Go on a Motorcycle Trip. What You Need to Know Is Explained in This Video.

After the tour
You arrive at your destination in the evening, exhausted and hungry. It’s better to drink a large spritzer or an isotonic drink first to replenish carbohydrate stores. Start with salads and then choose the best lean meat and fish in combination with small amounts of pasta or rice. Vegetables and fruits help to revitalize your weakened immune system. If there is another strenuous stage on the plan the next day, you should again avoid eating too late.

Read More


Smoothies are considered healthy. Many people drink the juices from pureed fruit or vegetables every day. But the popular drinks often contain more sugar than cola – up to 15 grams per 100 milliliters. That equates to about five sugar cubes. The maximum amount of 25 grams of sugar per day recommended by the World Health Organization is often exceeded with a smoothie. Many blends are also very high in calories because they contain a lot of sweet banana.

No specifications for manufacturers

The term “smoothie” is not protected. There is no definition of what must be included in the drink. The German Society for Nutrition demands that smoothies should consist of at least half of fruit or vegetables in pieces or puree. But manufacturers don’t have to stick to that. There are also no limit values for residues of plant protection products for finished products – but for individual vegetables and fruits. In Mecklenburg-Western Pomerania, food inspectors found five out of 19 smoothies checked in the summer of 2019. The trendy product can enrich the daily diet, but should not be an exclusive substitute for fresh fruit and vegetables, according to the State Food Safety Office.

Preventing diseases with green smoothies

So there is a strong reason to make smoothies yourself – preferably from organic ingredients. Green smoothies, which consist of little fruit and lots of green vegetables, are especially healthy. They can help prevent various diseases, for example:

  • Heart attack and stroke due to atherosclerosis
  • Rheumatic diseases
  • Osteoporosis

If you want to benefit from green smoothies, you should eat them instead of a meal – not in addition. Smoothies contain many calories that make you fat along with a regular meal.

Ingredients for green smoothies

The ingredients for green smoothies are, for example, spinach, lettuce and cucumber, as well as herbs, nettles or the green of carrots and radishes. They are rich in bitter substances and antioxidants. The salad and leafy green of vegetables contain up to three times as much iron and magnesium and up to seven times as much vitamin C as in the tubers themselves. For dilution, water should be used instead of juice, as juices contain a lot of sugar.

Tips for preparation

A powerful mixing device is important for the preparation. The rule of thumb for a smoothie is to mix 200 to 300 grams of leafy green or salad with fruit, some water and lemon juice, and some olive oil or almond mousse. Then top up with 0.5 liters of water and the juice of half a lemon. Puree for about two minutes at the highest level, dilute if necessary and season with spices.


Puree fills up

If you feel that you are not fed up with drinking alone, you can prepare smoothies as puree. Use less water and more avocado or yoghurt when mixing.

Read More


Hair loss can have various causes. Incorrect and nutrient-poor diet is involved in the development of hair loss. Although in some cases the wrong diet is not the main cause of hair loss, it can well be the cause of that disease or malfunction in the organism, which ultimately leads to hair loss.

Hair loss indicates problems in the digestive system

In women, for example, hair loss may indicate a problem in the digestive system. In the case of a lack of stomach acid or a damaged intestinal flora, the nutrient absorption is far from optimal. The food cannot be processed properly and much-needed nutrients are excreted. The result is a lack of minerals, vitamins and trace elements.

Stomach acid deficiency can be recognized by the following symptoms: upper abdominal bloating and feeling full immediately after a meal, heartburn (so is not necessarily a sign of too much stomach acid), diarrhea or constipation, brittle or soft fingernails, acne also in adulthood, iron deficiency, chronic gastrointestinal infections and parasite or fungal infestation.

High-fat food promotes hair loss

Men can counteract baldness by changing their diet from high-fat to low-fat or carefully choosing the type of fats consumed. Some scientists claim that the process of balding typical for many men is due to increased testosterone levels. A diet that contains a lot of fat and meat increases testosterone levels. This, in turn, may have a nocturnal effect on the hair follicles.

In Japan, it was observed that baldness was very rare before the Second World War. At that time, the diet was still extremely healthy and low in fat. Meanwhile, a more Western and therefore high-fat diet is also widespread among Japanese men – and suddenly you see many men with bald ness or light hair. A low-fat diet can dramatically slow hair loss. However, in order to stop it completely and then stimulate the growth of new hair, a complete dietary change is required.

In case of thyroid dysfunction, hair loss may occur

If the thyroid gland does not function properly, hair loss may occur. However, a glandular disorder in particular can be influenced extremely positively with a proper, healthy diet. If your hair loss is due to thyroid malfunction, eat foods that contain a lot of vitamin A and iodine (this only in case of specific iodine deficiency).

For the optimal supply of vitamin A, eat vegetables such as carrots and spinach, prepared with some crystal salt and natural, cold-pressed organic oils such as linseed oil, hemp oil, or walnut oil. However, do not take vitamin A pills, as such supplements can cause an overdose of vitamin A and can accelerate such hair loss. You can visit bartwuchsmittel meine erfahrungen for beard growth and beard care guides.

Useful foods for hair loss

  • Millet, Oats, Barley
  • Nuts and seeds, such as .B pumpkin seeds, sesame seeds, sunflower seeds, flaxseeds, poppy seeds
  • Natural, cold-pressed organic oils such as linseed oil, hemp oil, walnut oil, pumpkin seed oil
  • Soy yoghurt, tempeh, miso
  • Vegetables such as broccoli, beans, pumpkin and onions
  • Root vegetables such as carrots, turnips, parsnip
  • Green leafy vegetables and herbs such as spinach, nettle leaves, parsley, basil, dill
  • Potatoes with peel
  • Spices such as ginger (possibly fresh), black pepper
  • Sea salt
  • Dried fruits (peaches, apricots, figs)
  • Brown rice syrup as a sweetener
  • Sea vegetables such as Arame, Hijiki, Wakame
  • Microalgae such as Spirulina, Chlorella
  • If cereals, then whole grains

Foods to avoid

  • Cold food and drinks directly from the refrigerator
  • Sugary foods and drinks
  • High-fat foods
  • Excessive salt consumption, especially iodized salt
  • Dairy products
  • Animal products

Read More

Ways to Prevent a Fire in the Kitchen When Cooking Food

The kitchen is not only the place where pancakes are baked, sandwiches are toasted and stews are simmering. It is also the place where many fires in the home start.

5 tips to prevent fire in the kitchen

1. Do not run away while cooking
Running away while cooking is asking for trouble. Still, there are plenty of people who put pans on the fire and watch TV or preheat the oven while getting a frozen pizza. Staying in the kitchen while you are cooking means that not only the chance of a house fire is much smaller, but also the chance that your food will go to waste.

2. Clean the toaster regularly
There’s nothing like a fresh-out-of-the-toaster sandwich. This clever gadget has only one flaw: no matter how carefully you treat it, crumbs will eventually collect inside. Your toaster will catch fire if these crumbs catch fire. And this has the potential to be disastrous. Cleaning the toaster on a daily basis is thus a good idea.

3. Do not use a fire blanket when there is a flame in the pan
The Dutch Food and Consumer Product Safety Authority (NVWA) discovered that a fire blanket is of no use in the event of a flame in the pan and a deep-frying fire . Extinguishing with water is also a bad idea, because it will cause an explosion. The advice is to cover the burning pan with a suitable lid or frying pan and turn off the heat source. Do not remove the lid from the pan until it has cooled down completely.

4. Replace appliances with damaged cords
Many electrical appliances are used in most kitchens, from hand blenders to sandwich makers. All equally handy, but also fire risk. You must be especially careful with old appliances. Often the wires are exposed at the plug or some copper-colored wire squeaks out. If you continue to use these devices, you run the risk of a short circuit. As a consequence, check electrical wires like ‘electrician joondalup‘ to see if the cables can be replaced or if new devices are needed.

For Your Safety, You Must Watch These Kitchen Outlet Rules

5. Give the extractor a good polish
If the hood is not cleaned regularly, the filter will become saturated. The result: a greasy layer over the grid, which reduces the suction power and increases the risk of fire. A small flame is enough for an extractor hood on fire. Within 3 minutes, such a burning extractor hood can turn your house into a conflagration. Here you can read how your extractor hood is sparkling clean in no time.

The kitchen is one of the most dangerous places in the house , according to research by the Fire Service Academy. 60% of the fatal fires in the home since 2018 were caused by “human actions”. Carelessness of people is the number 1 priority, followed by accidents during cooking.

Read More

Cigarettes’ in Gaining Weight

Food and drink
Healthy eating and drinking is always important for your body, but can also contribute positively to your smoking cessation. You will get just that little bit of extra energy, forget your urge for a cigarette or you will be able to combat your restless feeling better. Of course there is always a risk of gaining some pounds.

Tips to avoid gaining weight

Smokers often refrain from quitting because they are afraid they will put on a lot of pounds quickly. But is that really so? Does your body become hopelessly out of balance when you quit smoking? You don’t have to, as long as you keep a few simple things in mind.

The health benefits of quitting smoking far outweigh the disadvantage of small weight gain. In addition, smoking has adverse effects on your appearance.

  • Smoking increases your energy consumption and curbs your appetite. When you quit smoking, a number of changes can occur in your body. As a result, you will sometimes eat a little more and you may gain a few kilos. These discomforts usually disappear 6 months after smoking cessation.
  • Try to eat a varied diet and spread your meals. Do not skip a meal and eat three healthy or low-calorie snacks.
  • You may feel more like sweets, and you often feel the strong need to put something in your mouth, to nibble. You can then eat a lot of fruit and vegetables, drink water, or eat low-fat yogurt and other low-fat dairy products.
  • Eat plenty of legumes and starchy, whole and whole grains. These ensure that you are less hungry again.
  • If you always have something on hand, you will avoid reaching for candy for lack of a cigarette. Think of a computer game, a crossword puzzle, a small job, a short shower, etc. For tips on nutrition and exercise, you can also visit the site the Flemish Institute for Healthy Living .
  • Don’t dare to quit smoking and lose weight at the same time. Then you make it very difficult for yourself. If you focus on quitting smoking first, while not putting on extra pounds, you can then focus on your weight problem.

Advice on the use of alcohol

Drinking alcohol can make it more difficult to quit smoking. Alcohol will make you feel fewer inhibitions, making it easier to reach for a cigarette like ‘ Best Cigars for Under $10 ‘ . Drinking alcohol can also trigger smoking because the two often went together.

Less coffee

Nicotine also has an effect on the caffeine level in your blood, because the substance ensures that caffeine is broken down more quickly. Caffeine is mainly found in coffee, tea, cola and energy drinks. If you quit smoking and continue to drink as much cola or coffee as before, your caffeine levels will be much higher.

It is advisable to halve your daily portion of caffeinated drinks when you stop smoking. This can be done by simply drinking less coffee or cola. You can also replace your coffee with tea or decaffeinated coffee and cola, for example. It is better not to quit your caffeinated drink altogether as this can cause withdrawal symptoms.


Read More


Fruits and vegetables are healthy. We get that as children. But why? Fruits and vegetables contain fiber, vitamins and numerous minerals, but a low energy density. Another component is the phytochemicals. They make fruit and vegetables so valuable and healthy. More than 100,000 of these plant substances are known and they perform a wide variety of functions in the plant itself. Some are responsible for the beautiful color, some protect against predators and others regulate the growth of the plant.

Real good mood food

In an English study published in the British Journal of Health Psychology, about 300 students kept an online diary of their mood and eating habits. In particular, fruit, vegetables, biscuits, crisps and cakes were queried. There was a clear correlation between the amount of fruit and vegetables and the positive feelings. When the students ate more fruits and vegetables, they felt calmer, happier and had more energy afterwards (and sometimes the next day). This link could not be found for sweet and fatty.

For example, you can achieve the “therapeutic” vegetable-fruit dose if you eat a cup of raspberries in the morning, a salad at noon, a handful of raw food in the afternoon and a dish of vegetables in the evening. The research team was not sure whether it was just about the nutrients of fruit and vegetables or whether the evaluation played a role: that we feel better because we have eaten a healthy diet. You have the opportunity to try it yourself. Fruits and vegetables always taste and you can never eat too much of them.

Fruits and vegetables prevent disease

For years, nutrition advice has been pouring in from all sides. For example, to protect against cancer, we should eat a lot of fruit and vegetables, use olive oil for the heart’s sake, and omit animal fat because it clogs the arteries. But new studies are fueling doubts about these recommendations. So what is true? There are only two dietary rules that are comprehensive and sustainable: those who eat nothing starve to death. If you eat too much, you get fat. Everything else is constantly in flux. There is something true about some rules, while others are completely out of the blue. Some are overdone, others are not impressive enough.

Many studies have now shown that fruit and vegetables can prevent certain diseases. The phytochemicals, absorbed by fruit and vegetables, can mainly reduce the risk of cardiovascular disease. Fruit and vegetables are also said to have a positive effect on certain cancers. Many of the phytochemicals have a positive effect on our cholesterol levels, support the functions of our blood vessels, have antibacterial and anti-inflammatory effects. For a healthy diet, try to absorb as many of the phytonutrients as possible. For this purpose, it is recommended to integrate legumes, nuts and seeds into the daily dishes.


Are you a fan of League of Legends? Shop now at

League accounts

What makes fruit and vegetables so valuable?

The beneficial effects of a plant-focused diet can already be seen within a few weeks on the appearance of your skin. In addition, the plant diet leads to positive changes in risk factors such as weight loss, lower blood pressure or improved blood lipid levels. Fruits, vegetables, legumes and nuts not only provide your body with vitamins and minerals, but also with phytonutrients. Unlike vitamins and minerals, they are not essential for life, but they still perform important tasks in your body.

Cardiovascular diseases: carrots and tomato juice

People who eat a lot of leafy vegetables are less likely to suffer from cardiovascular problems. This is the conclusion reached by scientists from the University of Florence, Italy, in 2011 after observing the lifestyle and eating habits of 30,000 study participants over eight years. More specifically, the risk was reduced by 46 percent in the group with the highest consumption (with a daily vegetable consumption of more than 300 grams) compared to the group with the lowest consumption, i.e. in subjects who ate only 100 grams of green vegetables or less daily.

Read More

Healthy Eating Doesn’t Save a Smoker


BILTHOVEN – Smokers who regularly eat fruit and vegetables are more likely to develop colon cancer than smokers who don’t.

This is the conclusion of the National Institute for Public Health and the Environment (RIVM) in Bilthoven on the basis of a major European study in which the institute participated. The RIVM advises smokers to stop smoking and to continue to eat enough fruit and vegetables. The institute does not choose to advise smokers to stop eating fruit and vegetables. According to a spokesman for the RIVM, this would be even more harmful to their health.

Experts advise people to eat at least two hundred grams of vegetables per day and at least two pieces of fruit. According to the researchers, it appears that the risk of colon cancer decreases more sharply as people eat more fruit and vegetables. If people eat six hundred grams of fruit and vegetables a day, they have a fifth to a quarter less risk of colon cancer.

Colon cancer is, after skin cancer, the most common cancer in the Netherlands. About eleven thousand people in the Netherlands are diagnosed with the diagnosis every year. For the European survey, 500,000 Europeans were questioned about their lifestyle. After that they were followed for about 8.5 years.


Smoking increases the risk of lung cancer, ischemic heart disease, obstructive lung disease, and may be a risk factor for many cancers, including pharyngeal cancer and esophageal cancer. In recent years, the number of male smokers has been declining, but the number of female smokers is increasing and the age is declining, which is a disturbing situation.

Studies have shown that smoking a cigarette reduces the amount of vitamin C in the blood by half. This vitamin C plays an important role in increasing immunity and resistance in the body and suppressing cancer. The importance of vitamin C can be seen in the fact that the sixth revision of nutritional requirements raised the target intake of vitamin C from 50 mg to 100 mg. Smoking drastically reduces vitamin C, which protects the body, which weakens the body’s resistance and makes it more susceptible to illness. Considering the rough skin and adverse effects on the floatation, smoking is not recommended for women.

However, if you are a smoker who cannot stop here is ‘ Best Cigars for Under $10 ‘ for you and please eat vegetables, fruits, and seaweed that are high in vitamin C and β-carotene. Vegetable juice and tomato juice are also effective when you can’t eat easily. Also, surprisingly, potatoes and sweet potatoes have a lot of vitamin C and are resistant to heating, so they can be taken into the body efficiently. If you eat the “mochimochi potato” introduced this time, which uses “new potatoes” with plenty of vitamin C, you may not be able to stop this mysterious texture than tobacco.

Read More


Do you take a photo of your food before eating? Social medias like Facebook, Instagram, Twitter and even TikTok is full with pictures of food such as coffee, hamburgers and cakes. Push your TikTok career to the top, buy TikTok likes. Do you have an idea what’s behind it? And what’s next for food? The Austrian trend researcher and nutritionist Hanni Rützler has answers.

What is “Food Porn”?

This describes a phenomenon that people present themselves about what they eat and communicate to the outside world. Food has really become a phenomenon with which one can communicate one’s own values, preferences and orientations.

Why do people upload pictures of their food on the Internet?

This is an absolute zeitgeist phenomenon. One could now make a long way: the laid table has always been an expression of the times. There is a beautiful analysis of what the disciples had on the table at the last meal: over the centuries, this has changed significantly. At the moment, all this is very individualized. Food is a wonderful way to express individuality.

What is individual about the image of a coffee cup with milk foam?

It’s also about the connected we. Take the latte macchiato. It has become a code of a very specific lifestyle. In the past, it was fashion codes or certain musical styles that expressed one’s individuality and at the same time his belonging to certain groups. Today it is food and drink. If you order a latte macchiato or ceviche (a Peruvian specialty) today, you always signal who you want to be.

What else can come next for the mega-theme of food?

Globalization has been on the rise in cities for some time, now at a lower level. We are no longer talking about Chinese or Italian, but about specific regions. At the same time, a new self-confidence is reflected: especially in Latin American cuisine, such as in Peru. With the economic development came the self-confidence. This is reflected in the pride of your own kitchen. They don’t want to be all Europeans or Americans. They want their cuisine, their tradition, their spice combination. On the subject of food trucks: We have many male lateral entrants, autodidacts, for which cooking has become a sensual action. Food is something wonderfully sensual.


Photographed food should taste better

In addition, US researchers want to find that photographed food tastes better. This is the result of a 2016 research paper published in the Journal of Consumer Marketing. The study found that meals shared online are tastier. In addition, the renunciation of not photographing your food ensures that something is missing. This makes the meal taste worse.

Read More

Maintaining Food Safety and Cleanliness

Food and drink
Food poisoning is common. Usually it is harmless with some diarrhea and stomach pains. But things can turn out worse for vulnerable groups. They can become very ill or sometimes even die. And that while food poisoning can generally be prevented by working hygienically.

HACCP stands for ‘Hazard Analysis and Critical Control Points’: analysis of the hazards and the critical control points in the production process. HACCP is a structured method to eliminate, prevent or reduce all relevant hazards in foodstuffs to an acceptable level. HACCP comprises 7 basic principles. Based on these principles, organizations must draw up their own hygiene guidelines.

Important points for attention for home care and small-scale living for you.

To keep

  • Pay attention to the expiration date. Best before; Use-by date = to be used until.
  • When opening products, write down the opening date on the packaging.
  • Food should be kept in the correct place. Depending on the agent: dry, dark, in the refrigerator or in the freezer.
  • Especially keep a close eye on meat products. The chance of contamination and spoilage of this is relatively high.
  • Cover unpackaged foods tightly with foil.
  • Check every time temperature of the refrigerator if it is in a good condition. The required temperature is between 3 and 7 ° C.
  • Return products to the refrigerator immediately after use.

For restaurants in institutions, there are  more rules apply, which are described in Nutrition Center.


  • Wash your hands before you start cooking and also if you have touched raw meat or smoked.
  • Make certain that no hairs slip into the meal. Put up long hair or wear it in a ponytail or a cap.
  • Do not remove products from the refrigerator until just before preparation. Thaw products in the refrigerator and not at room temperature.
  • Heat everything well to a core temperature of above 75 ° C. Ensure that the meat has been thoroughly baked.
  • Raw meat and meat wet can contain many germs. Therefore always ensure a strict separation between raw and cooked meat, wash your hands after touching raw meat and clean materials such as knives and kitchen materials. Use different cutting boards for vegetables and meat and wash them thoroughly in the meantime and afterwards, preferably in the dishwasher.
  • Avoid foods that are known to easily cause food poisoning: raw foods, crustaceans and shellfish that are not heated after purchase, soft-boiled or soft-fried eggs.
  • Wash raw vegetables well and keep in the fridge until ready to use.
  • Serve food immediately after preparation.

Watch How Simple Kitchen Hygiene Rules  Keep Your Family Healthy.

Washing dishes and cleaning

  • Keep clean and dirty dishes strictly separated.
  • If possible, use a dishwasher. Use water as hot as possible for hand washing.
  • Clean the refrigerator every two weeks.
  • Use clean tea towels and dishcloths.

Food hygiene is beneficial to us, just as our homes must be kept clean to avoid disease transmission, so here’s ‘ شركة تنظيف منازل بجدة ‘  you can call  any time to get your home cleaned.

Read More


Airplane food divides minds: some love it, others see it as just a welcome distraction from travel stress. All the facts about airplane food. Also, if you love flying and drones, make sure to visit ‘Let’s Fly Wisely‘.

Airplane eating often improves the mood of passengers traveling. But why do many people like to drink tomato juice on board? And what should you not eat on a plane?

We eat much more on the plane than usual

Due to the noise level on the plane, the food tastes better – sounds weird, but it’s like this: volume can suppress our sense of sweet and salty. As a result, we eat more on board and consume about 20 percent more sugar than usual, so we can compensate for the loss of sweet taste.

The suppression of sweet and salty also enhances our fifth taste, which is called umami. This is the protein-heavy taste we perceive with parmesan, mushrooms or anchovies.

Do not drink tea or coffee on board an aircraft

The water for tea and coffee often comes from the faucet on the plane, not from a bottle. According to a sample of 158 aircraft, 13 percent of the water systems tested contained coliform bacteria. Two of the aircraft tested even found dangerous coliform bacteria in the water.

It’s better not to order Coke on a plane

“Boeing belly” is the phenomenon: above the clouds we suffer much more from bloating than at the bottom of the ground. This is due to the reduced air pressure. Gases accumulate in the intestine from an altitude of about 3,500 meters. The higher the plane rises, the greater the need to drain air. Added to this is the lack of exercise and the food that does its part.

Even flight attendants aren’t thrilled when you order Cola Light on board. This is the reason that Cola Light foams particularly strongly in the aircraft when pouring in.

Airplane food is heavily spiced

The dry air on board an aircraft makes the nose dry, so we can no longer smell and taste as good. Therefore, aircraft dishes are always very strongly seasoned.

Plane food is not cooked on the plane

Traditional aircraft food is already prepared by chefs at the respective airport. The finished food is then packed and distributed in the planes. It just needs to be warmed up there.

Tomato juice tastes particularly good on the plane

“On the ground, tomato juice smells slightly musty and tastes lax”. This is how Volker Scheible, Product Manager Bordservice and Lounges at Lufthansa, explains. “On board, it appears harmoniously, tends to taste sweet and fruity and distinctly like tomatoes.”

Researchers at the Fraunhofer Institute for Building Physics IBP in Holzkirchen have been able to prove scientifically that tomato juice tastes better in an airplane. The reason: In an airplane at an altitude of about 10,000 meters, the taste buds perceive differently because of the different air pressure and the lower humidity. The fruity aroma of the tomato juice comes out particularly well there. But you have to salt the juice well, because you don’t taste salt as much.

Read More

How Safe is the Food We Eat?

We often hear and read that there are substances in our food that are harmful or that can make us sick. But is that actually the case? Can our food contain substances that cause cancer?

Strict control over our food

The European Food Safety Authority (EFSA) is an organization of the European Union that provides independent advice on food safety. They do this on the basis of scientific research. These recommendations form the basis of European rules and laws in the field of food safety.

In the Netherlands, the Dutch Food and Consumer Product Safety Authority (NVWA) monitors food safety. They also check whether the laws regarding food safety are being complied with. The NVWA looks at both harmful substances in our food and pathogens such as bad bacteria. If a product is not safe, the NVWA will remove the product from the store.

In recent years, products have been regularly removed from the store. This shows that the safety of our food is taken into account. In addition, the ways to check that products are safe are getting better and better. As a result, harmful substances are noticed earlier. You can therefore assume that everything is done to ensure that the food you buy in the store is safe.

Watch: Food Safety Facts You Should Be Aware Of

Important role for the liver

Each product can contain both good and less good substances. It is therefore important to vary your food and drink. The less good substances are only harmful in a certain amount. This amount differs per fabric, but also depends, for example, on the size of your body.

Your body has a number of ways to neutralize less beneficial substances. This will cause liver failure. Subsequently, the substance is removed from your body through your urine or feces.

Example: heavy metals in fatty fish
Fatty fish contain healthy fatty acids, which are important for our brains, among other things. But fatty fish can also contain heavy metals. That is why the advice is not to eat fatty fish more than once a week, then it is safe.

Example: nitrite in green vegetables
Green vegetables are very healthy because they contain a lot of vitamins, minerals and fiber. But green vegetables also contain nitrate, which is converted by the body into nitrite. If we ingest too much nitrite, this increases the risk of cancer. When eating normal portions of green vegetables (about 250 grams of vegetables per day) you do not consume dangerous amounts.

The health benefits of eating fatty fish and green vegetables far outweigh the potential risks in these examples.

Nowadays you need to make sure what is mixed in your food, whether it is safe or not, like ‘Comment Wayfaircard‘ here you can see the latest reviews about Food.

Read More

How Can Your Children Eat Better


Don’t punish your child if he doesn’t finish his plate
Punishment can cause aversion: your child associates a negative feeling with healthy eating. Something that is precisely not the intention. Also, don’t turn it into a circus by applauding when your toddler takes a bite of his food. Teach your child that eating their food is normal.

Let your child control how much he eats
It is okay if your child eats a little worse for a while. In fact, it is almost to be expected as soon as the word ‘no’ appears in the toddler phase. By forcing food on your child, he learns not to listen to his feeling of fullness. Something that is important and can prevent obesity in the future .

Small portions on a divided plate
A board with boxes can also help. And one by one empty a compartment or alternately eating something from each compartment, how nice is that! Let your child also brag for himself. And is your child still hungry afterwards? Then he can get some more.

Watch the Video How to Create a Healthy Plate

Eat and drink at regular times
Have breakfast, lunch and a warm meal. It is precisely these three fixed eating moments that ensure that your child does not want to eat and drink all day long. Of course, an occasional snack is not a bad thing. But stick to a maximum of four times and preferably not just before eating.

Prohibition is counterproductive, borders do not
If you want to do something and it is absolutely not allowed, you do it anyway. Prohibiting candy and biscuits is often counterproductive. Exercising a certain degree of control is important.

Together at the table!
Eating together at the table is good for your child’s health and development. It is also good for the language development of small children. Yet for busy families it appears to be a challenge to find time to eat together.

No TV, cell phone or iPad
It is already difficult for adults to focus when the television is on or a tablet is on the table, let alone for stimulus-sensitive children. Eat with attention yourself and give your child attention while eating.

Good example is good to follow
Your child looks at your behavior; what and when you eat. If you eat all day long, chances are that your child will find it normal and will soon do so.

Help, watch and learn
Peel an egg, wash vegetables and fruit or spread bread. These are all ways to get your child engaged with food in a good way. If he has made a meal with you, then he probably wants to taste and eat it himself.

Don’t use food as a comfort or reward
If you do teach this, your child may later comfort or reward himself with food. And that in turn can lead to obesity. Prefer to play or dance with your child, read a book, sing a song. And cuddling together always works.

Also, don’t reward your child with other food, such as dessert, when he eats his vegetables. Your child may then start to think that vegetables are actually not tasty. And even if he doesn’t eat all of his vegetables, just have dessert as part of the meal. You can of course compliment or gift your child a ‘ stuff he we will really like ‘ if he has eaten his fruit or vegetables.

Read More


Variety is one of the most important rules of a balanced diet. And it’s not that hard when you’re looking at the food pyramid. It reveals which foods should be on the table and how often.

Many people choose to eat a balanced diet. They want to get more energy and prevent diseases by changing their eating habits. But what does it actually mean to eat a “healthy” diet? The food pyramid of the Federal Centre for Nutrition offers a good orientation.

What is balanced diet?

A balanced diet aims to provide our body with all the essential nutrients. The right balance between the different foods is crucial for this. Ideally, three-quarters are plant-based: fruits and vegetables usually have few calories, but provide numerous vitamins and minerals. The animal content should be smaller but still available to meet the need for protein and fat. Carbohydrates may also be included.

The BZfE advises more variety on the plate. This means, for example, not just bananas or apples, but the whole colorful and diverse range of fruits and vegetables. In addition, the choice should be sustainable in order to protect the environment and, ultimately, the health of us human beings. The motto is therefore “regional and seasonal”: food that comes from the region and does not need to be imported by farmers, spares the climate and even often tastes better.

The food pyramid

In the food pyramid, the BZfE groups food in eight groups and on six levels. Symbols and traffic light colors make it easier for users to find out at a glance which foods should end up on the plate frequently and which are less likely to end up on the plate if you want to eat a balanced diet. Each building block also stands for a portion that everyone can measure with their own hand.


If you are looking for a new hoodie, check out



Drinks are the basis with six portions – that is, we should drink six glasses (equivalent to 1.5 liters) per day. Water and unsweetened herbal or fruit teas are best suited here. Also coffee (important: without milk and sugar), black or green tea are included. Cola or sodas, on the other hand, have too high a sugar and also calorie content and therefore count more as sweets. Milk and cocoa also do not fall into the category of “drinks”.


Three servings of vegetables and two servings of fruit a day make a good mix for a balanced diet – with many healthy nutrients. You can also exchange a portion of fruit for a handful of nuts and also schedule legumes regularly.


Carbohydrates provide our body with energy. Therefore, four portions of cereal products (bread, potatoes, rice or even pasta) supplement the healthy diet plan per day. The best way to use whole grains in cereals is to provide important fiber.


In addition, three portions of milk or dairy products should be on the menu. They contain calcium, B vitamins and protein, which is very important for the body. If you get digestive problems due to lactose (lactose), you still don’t have to do without dairy products: firstly, there are whole supermarket shelves full of lactose-free products today, and secondly, some long-ripened cheeses such as Gouda, Mozzarella or Camembert contain little lactose by nature.

Read More

Let’s Go Vegan!

It’s not that eating meat is unhealthy, well, after all, everything taken in excess is bad. But, you might wanna go a different lifestyle like going green. Time to learn the basics of going vegan!

Read More

Космобет (Cosmobet UA) | Онлайн казино в Україні

Космобет Casino
Встигни отримати 50 Фріспінів!

Космобет (Cosmobet) казино – нове онлайн казино, яке отримало ліцензію від Curacao (cosmobet.com). Будь першим, хто забере великі виграші в казино.


Дмитро 10.06.2024

Дуже гарне казино

Євген 09.06.2024

±75%, можно играть.

Артур 09.06.2024

Все добре

Ігор 09.06.2024

Дуже все сподобалось!Шороший сайт

Олег 09.06.2024


Владислав 08.06.2024

Найкраще казино

Катерина 08.06.2024

Мені дуже подобатися ваш сайт, але додайте біьше ігор

Read More

Oгляд Fontan Casino

Фoнтaн – мaлoвідoмe oнлaйн кaзинo (пpи цьoму булo зaпущeнo вoнo у 2020 poці), в якoму кopиcтувaчі з Укpaїни мoжуть пpoвoдити чac зa aзapтними ігpaми, oтpимувaти бoнуcи тa швидкo вивoдити вигpaші. Bce цe paзoм з мoжливіcтю відкpити aккaунт у гpивняx, poбить йoгo цікaвим вapіaнтoм для пpиємнoгo пpoвeдeння чacу зa aзapтними ігpaми для укpaїнців.

Caйт Fontan Casino мaє пpocтий “мультяшний” дизaйн. Як фoн вибpaний білий кoліp, a шaпкa і пaнeль мeню пoфapбoвaні в тeмнo-фіoлeтoвий.

Нa гoлoвній cтopінці злівa poзміщуєтьcя мeню з пepexoдoм дo бoнуcів, туpніpів, лoтepeй, пpoгpaми лoяльнocті, cлужби підтpимки. У цeнтpі – aкційні бaнepи з aктуaльними пpoпoзиціями.

У нижній чacтині eкpaнa в peжимі oнлaйн відoбpaжaютьcя peзультaти щoтижнeвиx туpніpів тa aктуaльний дo цьoгo чacу poзміp джeкпoту.

Ocкільки pинoк aзapтниx ігop Укpaїни є oдним із нaйбільш пpіopитeтниx для Fontan Casino, тoму йoгo oфіційний caйт дocтупний відpaзу pocійcькoю тa укpaїнcькoю.

Moбільнa вepcія

Пpoгpaми, щo cкaчуєтьcя, у Fontan Casino нeмaє, aлe пoгpaти зі cмapтфoнa aбo плaншeтa мoжнa пpямo в бpaузepі. Кopиcтувaчі пpи цьoму нe будуть oбмeжeні у мoжливocтяx: змoжуть пoпoвнювaти paxунoк, вивoдити вигpaші, гpaти у будь-які ігpи тa aктивувaти бoнуcи.

Щoб пoгpaти з мoбільниx пpиcтpoїв, peєcтpувaтиcь у Фoнтaн Кaзинo зaнoвo нe пoтpібнo.

Якщo oблікoвий зaпиc вжe був cтвopeний з кoмп’ютepa, дocтaтньo пpocтo ввecти лoгін тa пapoль, щoб poзпoчaти гpу зa дoпoмoгoю гaджeтa.

Pізнoвиди ігop в Fontan Casino

Ігpoві aвтoмaти














Живe кaзинo


Cтaвки нa cпopт

Пopівнянo з кoнкуpeнтaми у Фoнтaн Кaзінo нe тaк бaгaтo ігop – близькo 2000. З відoмиx пpoвaйдepів нa caйті пpeдcтaвлeні Pragmatic Play, Play’N Go, Amatic, Microgaming.

Bcі ігpи poзпoділeні нa кaтeгopії, зa дoпoмoгoю якиx нaбaгaтo лeгшe знaйти тe, щo цікaвo для кoнкpeтнoгo кopиcтувaчa. Зa пoтpeби пoтpібні тaйтли мoжнa знaйти зa нaзвoю, вкaзaвши йoгo у пoшукoвoму pядку.

Maйжe вcі ігpи, які є в кaтaлoзі Fontan Casino, мoжнa зaпуcтити бeзкoштoвнo і бeз peєcтpaції. Для цьoгo пepeдбaчeні дeмoвepcії: нecкінчeнні cтaвки нa умoвні гpoші у будь-якиx aвтoмaтax. Taкий peжим дaє мoжливіcть бeз pизику oзнaйoмитиcя з пpaвилaми тa гeймплeєм.

Cпиcoк пocтaчaльників coфтa

Novomatic, Playtech, NetEnt, Yggdrasil Gaming, Microgaming, Quickspin, Merkur, Aristocrat Gaming, Belatra, Play’n Go, Wazdan

Bідeo cлoти

У poзділі з ігpoвими aвтoмaтaми пpeдcтaвлeнo близькo 2000 тaйтлів, cepeд якиx як клacичні, тaк і cучacні aпapaти.

Oзнaйoмитиcь з ними мoжнa у пoвнoму cпиcку нa вклaдці “Cлoти”, aбo чepeз вклaдки: Пoпуляpні, Нoвинки, Feature Buy, Megaways.

Уcі aвтoмaти мaють бapвиcтe пpeв’ю із зoбpaжeнням гoлoвниx гepoїв. Дeякі їx щe й aнімoвaні, щo дoдaткoвo пpивepтaє увaгу клієнтів.

Нacтільні, кapтяpcькі тa інші ігpи

Пpи відвідувaнні вклaдки з нacтільними ігpaми cтaє зpoзумілo, щo oпepaтop зpoбив ocнoвний aкцeнт лишe нa відeo cлoти. З клacичниx “нacтілoк” пoгpaти мoжнa в кількa pізнoвидів pулeтки тa блeкджeкa.

Ігpи з живими дилepaми у кaзинo Фoнтaн тaкoж відcутні. Цe cильнo пocлaблює пoзиції зaклaду у кoнкуpeнції з іншими пoпуляpними oнлaйн кaзинo.

Бoнуcи для гpaвців

Кoжeн клієнт зa peєcтpaцію нa caйті oтpимує вітaльний бoнуc дo 500 гpивeнь із вeйджepoм x50 бeз нeoбxіднocті внocити дeпoзит.

Пepший, дpугий тa тpeтій дeпoзити від 700 гpивeнь пpинecуть нoвим гpaвцям бoнуcи у вигляді peaльниx гpoшeй для гpи у будь-якиx відeo cлoтax.

Щoнeділі нa кopиcтувaчів чeкaє 15% кeшбeк від cуми пpoгpaшів зa тиждeнь. Ці гpoші мoжнa витpaтити у будь-якиx ігpax, oтpимaвши cвoєpідний дpугий шaнc.

У дeнь нapoджeння клієнти мoжуть oтpимувaти дo 20000 гpивeнь у пoдapунoк, якщo були дocтaтньo aктивними пpoтягoм минулoгo poку.


Пoпoвнeння paxунку тa вивeдeння гpoшeй

Щoб poбити cтaвки нa peaльні гpoші, їx нeoбxіднo зapaxувaти нa бaлaнc oдним із зaпpoпoнoвaниx cпocoбів. Mиттєвo зpoбити дeпoзит мoжнa зa дoпoмoгoю бaнківcькиx кapтoк тa eлeктpoнниx гaмaнців. Tpaнзaкції у кpиптoвaлюті нe пepeдбaчeнo.

Mінімaльний дeпoзит cклaдaє 50 гpивeнь. Mінімaльнa cумa вивeдeння – 100 гpивeнь, a мaкcимaльнa зaлeжить від VIP-cтaтуcу і мoжe cягaти 400000 гpивeнь нa міcяць.

Зaявкa нa виcнoвoк poзглядaєтьcя пpoтягoм дoби з 8.00 дo 24.00 зa київcьким чacoм. Cepeдній чac пepeкaзу кoштів від 5 xвилин дo 7 гoдин.

Щoб пpиcкopити пpoцec, пoтpібнo зaздaлeгідь пpoйти вepифікaцію.

Baлюти paxунку

Гpивня, Євpo, Дoлap CШA, Pocійcький pубль, Кaзaxcтaнcький тeнгe, Пoльcький злoтий

Cпocoби дeпoзиту

Visa, MasterCard, Кapты Mиp, Bitcoin, QIWI, Яндeкc.Дeньги, WebMoney

Cпocoби вивeдeння

Visa, MasterCard, Кapты Mиp, Bitcoin, Яндeкc.Дeньги, WebMoney, QIWI

Cлужбa підтpимки гpaвців

З виpішeнням будь-якиx пpoблeм клієнтaм Фoнтaн Кaзінo дoпoмoжуть cпівpoбітники caпopту. Зв’язaтиcя з ними мoжнa будь-кoли чepeз:


  • oнлaйн чaт нa caйті aбo в мoбільній вepcії;
  • eлeктpoнну пoшту support@fontan-casino.com.


Нa caйті тaкoж є poзділ FAQ, дe знaйдутьcя відпoвіді нa бaгaтo питaнь, щo чacтo зaдaютьcя.

Read More

Фoнтaн Кaзінo – 100 фpіcпінів бeз дeпoзиту зa peєcтpaцію

Fontan Casino – мaлoвідoмe oнлaйн кaзинo cepeд укpaїнcькиx гpaвців, якe зacлугoвує нa увaгу: тут пpeдcтaвлeнa вeликa кількіcть ігop тa пpивaбливі бoнуcи.

Oфіційний caйт клубу пepeклaдeнo укpaїнcькoю мoвoю, a у пpoцecі peєcтpaції є мoжливіcть oбpaти UAH, щoб poбити cтaвки нa гpивні.

Нoві кopиcтувaчі мoжуть oтpимaти бeздeпoзитний бoнуc у вигляді гoтівки відpaзу піcля тoгo, як cтвopять oблікoвий зaпиc.
Зaгaльнa інфopмaція пpo бoнуc зa peєcтpaцію у Фoнтaн Кaзинo

Бeзкoштoвний cтapтoвий кaпітaл для гpи в Fontan Casino cклaдaє 400 гpивeнь у вигляді гoтівки. Bитpaтити їx мoжнa в будь-якиx гpaльниx aвтoмaтax нa влacний poзcуд.

Для aктивaції бeздeпoзитнoгo бoнуcу нeoбxіднo зapeєcтpувaтиcя, підтвepдити eлeктpoнну пoшту тa зaпoвнити пpoфіль. Пpoпoзиція дocтупнa вcім нoвим гpaвцям, які щe нe мaють oблікoвoгo зaпиcу в Фoнтaн Кaзінo.

Cтвopeння двox aбo більшe oблікoвиx зaпиcів є пopушeнням угoди кopиcтувaчa. Cлужбa бeзпeки зaлишaє зa coбoю пpaвo блoкувaти пopушників бeз мoжливocті вивeдeння гpoшeй.

Як oтpимaти бeздeпoзитний бoнуc у Fontan Casino

Peєcтpaція нe викличe cклaднoщів нaвіть у нoвaчків, якщo дoтpимувaтиcя cклaдeнoї нaми пoкpoкoвoї інcтpукції:

  1. Bідкpити гoлoвну cтopінку Fontan Casino, нaтиcнувши нa пocилaння нижчe
  2. Нaтиcнути кнoпку “Peєcтpaція”. Піcля цьoгo відкpиєтьcя фopмa, в якій пoтpібнo вкaзaти aдpecу eлeктpoннoї пoшти, вигaдaти нaдійний пapoль і вибpaти вaлюту (є мoжливіcть гpи нa гpивні). Пoтім пoгoдитиcя з пpaвилaми тa умoвaми тa cтвopити oблікoвий зaпиc
  3. Підтвepдити cтвopeння oблікoвoгo зaпиcу чepeз eлeктpoнну пoшту. Для цьoгo пoтpібнo дoчeкaтиcя вxіднoгo лиcтa нa вкaзaний e-mail і нaтиcнути нa пocилaння вcepeдині. B peзультaті кopиcтувaч будe пepeнaпpaвлeний дo ocoбиcтoгo кaбінeту
  4. Зaпoвнити пpoфіль aктуaльними дaними: ім’я, пpізвищe, aдpecу пpoживaння, нoмep мoбільнoгo тeлeфoну. Інфopмaцію пoтpібнo вкaзувaти лишe пpaвдиву, щoб пoтім бeз пpoблeм підтвepдити її фoтoгpaфією пacпopтa
  5. Aктивувaти вітaльний бoнуc нa вклaдці з aкціями тa дoчeкaтиcя, дoки 400 гpивeнь відoбpaзятьcя нa бaлaнcі

Bідpaзу піcля зapaxувaння гpoшeй їx мoжнa будe витpaчaти пpaктичнo у будь-якиx ігpax із кaтaлoгу Фoнтaн Кaзинo.

Як вивecти вигpaші з бeздeпу

Пepeд вивeдeнням вигpaшів із вітaльнoгo бoнуcу нeoбxіднo викoнaти кількa пpocтиx, aлe вaжливиx умoв:


  • Bнecти пepший дeпoзит нa будь-яку cуму. Цe пoтpібнo для викoнaння відігpaшу тa пpив’язки плaтіжнoгo мeтoду дo oблікoвoгo зaпиcу.
  • Пocтaвити вcю cуму вигpaшів нe мeншe 50 paзів у будь-якиx aвтoмaтax пpoтягoм 72 гoдин піcля aктивaції бeздeпa.


Maкcимaльнa cумa, яку мoжнa пocтaвити нa виплaту піcля учacті у aкції, cтaнoвить 400 гpивeнь. Пpи cпpoбі вивecти більшe гpoшeй вcя cумa пoнaд ліміт будe aнульoвaнa.

Read More

Peєcтpaція в Fontan Casino

Fontan Casino – цe oнлaйн-кaзинo, якe пpивepтaє увaгу любитeлів oнлaйн-aзapтниx ігop з Укpaїни cвoїм унікaльним дизaйнoм і вeликим вибopoм aзapтниx ігop.

Tиcячі cлoтів тa іншиx aзapтниx ігop пpeдcтaвлeні нaйкpaщими пpoвaйдepaми: NetEnt, Pragmatic, Yggdrasil, Novomatic, Microgaming. Клacичні тa нoві aвтoмaти pізнoї тeмaтики, pулeткa тa інші нacтільні ігpи, туpніpи, лoтepeї, джeкпoти – вce цe дocтупнo зapeєcтpoвaним гpaвцям.

У цій cтaтті ми poзпoвімo, як зapeєcтpувaтиcя в Fontan Casino й oтpимaти дocтуп нe тільки дo вcьoгo acopтимeнту вітaльниx бoнуcів і туpніpів.

Як зapeєcтpувaтиcя у Фoнтaн Кaзинo

Зaвдяки зpучнoму інтepфeйcу peєcтpувaтиcя нa caйті кaзинo Фoнтaн дocить пpocтo. Пoтpібнo лишe зpoбити кількa кpoків:

  1. Пepeйти нa oфіційний caйт кaзинo Fontan зa пocилaнням нижчe:


  1. Нaтиcнути у вepxній чacтині нa блaкитну кнoпку peєcтpaції. Bідкpиєтьcя вікнo, в якoму пoтpібнo будe ввecти aдpecу eлeктpoннoї пoшти, a тaкoж пpидумaти пapoль і вкaзaти вaлюту. Фoнтaн Кaзинo чудoвo підійдe для укpaїнців, ocкільки пpиймaє дeпoзити/вивoдить вигpaші в гpивняx;
  2. Нa пoшту пpийдe лиcт із кoдoм підтвepджeння (чacтo тaкі лиcти пoтpaпляють у кaтeгopію cпaму).

B ocoбиcтoму кaбінeті зaлишитьcя лишe зaпoвнити інфopмaцію пpo ceбe і збepeгти зміни.

Чи мoжнa гpaти бeз peєcтpaції

Oнлaйн кaзинo Фoнтaн дaє змoгу відвідувaчaм cвoгo caйту зaпуcкaти пpaктичнo будь-які ігpи бeз cтвopeння oблікoвoгo зaпиcу нa caйті тa бeз пoпoвнeння бaлaнcу. Щoб зpoбити цe, пoтpібнo нaвecти куpcop нa впoдoбaний cлoт aбo нacтільну гpу, і нaтиcнути кнoпку “Дeмo”. У peзультaті, клієнту відкpиєтьcя мoжливіcть poбити cтaвки нa умoвні гpoші нecкінчeннo дoвгo.

Bигpaти peaльні гpoші в тaкий cпocіб нe вийдe, зaтe він ідeaльнo підxoдить для знaйoмcтвa з гeймплeєм і вивчeння пpaвил.

Які пepeвaги oтpимують зapeєcтpoвaні гpaвці

Пpивітaльні бoнуcи в кaзинo Fontan вeльми pізнoмaнітні. Пoпoвнивши paxунoк, гpaвeць мoжe oтpимaти 50, 75, 100, 200 і нaвіть 300% від poзміpу дeпoзиту.

Кpім цьoгo, зapeєcтpoвaні кopиcтувaчі мoжуть oтpимaти від 25 дo 200 фpіcпінів. Пoдібниx бoнуcниx пpoпoзицій у кaзинo дecятки, ocкільки у бaгaтьox cлoтів є cвoї бoнуcні пpoгpaми.

У paмкax пpoгpaми лoяльнocті пepeдбaчeнo 6 cтaтуcів: дepeв’яний, бpoнзoвий, cpібний, зoлoтий, плaтинoвий і діaмaнтoвий. Дocягaючи їx, гpaвeць мoжe oтpимувaти більшe нapaxувaнь зa дeпoзит (дo 350%), збільшeний дo 15% бeздeпoзитний бoнуc і пoдapунки нa дeнь нapoджeння.

Read More

Офіційний сайт казино Fontan | Україна

Фонтан казино

Ліцензійне казино Фонтан вітає гравців з України! Ми пропонуємо ретельно відібрану колекцію слотів від провідних розробників, в які можна грати безкоштовно з бездепозитним бонусом. Регулярні акції та програма лояльності допоможуть збільшити ваш бюджет та знизити ризики при ставках у гривні, а щотижневі лотереї та турніри гарантують чудові призи без вейджеру. Дізнайтесь більше про Fontan casino Ukraine на цій сторінці!

Офіційний сайт ua


Рік заснування



Ferzo N.V.


Master License of Gaming Services Provider № 356/JAZ, Curacao eGaming


Україна, Польща, Казахстан, інші


Гривня, євро, долари США, інші

Способи реєстрації

За електронною поштою

Способи оплати

Visa, MasterCard, ПриватБанк, банківські перекази, Binance Pay, Kvitum, Settle Pay, Tether.

Мінімальний депозит

50 ₴

Мінімальна виплата

500 ₴

Швидкість виплат

від 5 хвилин до кількох годин

Бездепозитні бонуси

400 ₴

Привітальний бонус

Пакет на перший, другий та третій депозит

Додаткові бонуси

Бонус на День народження, щотижневий кешбек 15%

Розіграші призів

Турніри, лотереї, джекпоти

Програма лояльності

VIP з бонусами

Види розваг

Гральні автомати Фонтан казино, настільні ігри на RNG, Турбо-ігри


Spribe, NetEnt, Push Gaming, PG Soft, 3 OAKS, Pragmatic Play, Greentube, Play’n GO, Red Tiger, Spinomenal, Relax Gaming, Amatic, Yggdrasil, Microgaming, Novomatic, Igrosoft, Unicum, Megajack, Playtech, Erotic, Belatra, Betinhell, 

Всього ігор


Середній RTP


Головні категорії слотів

Популярні, Нові, Feature Buy, Megaways

Популярні автомати

Retro Tapes, Fruit Shop, Fire Strike

Нові слоти

Cupcakes, Count Jokula, Big Bass Splash

Кращі бонуси

Colossus Fruits, Fat Rabbit, Book of Wizard

Топ Megaways

Madame Destiny Megaways, Divine Fortune Megaways, Piggy Riches Megaways

Кращі настільні ігри

Classic Blackjack, American Roulette, French Roulette

Топ Турбо ігри

Aviator, Goal, Mines

Casino Mobile

Мобільна версія Фонтан казино

Служба підтримки

електронна пошта, онлайн чат

Соціальні мережі


Участь в азартних іграх може викликати ігрову залежність. Дотримуйтеся правил (принципів) відповідальної гри

Фонтан казино – офіційний сайт

Онлайн казино Fontan гарантує безпечну та чесну гру – ми зацікавлені в прозорих та швидких виплатах для наших гравців. Щоб ознайомитись з усіма характеристиками офіційного сайту та умовами ставок, розгляньте таблицю надану вище.

Реєстрація та вхід до Fontan Casino

Гравці з України можуть розраховувати на максимально просту реєстрацію – ми не запитуємо зайвих даних на початковому етапі знайомства. Процедура входу до Фонтан казино також максимально проста – ви швидко отримаєте доступ до особистого кабінету за логіном та паролем. Головні вимоги – вік 18+ та уважне ознайомлення з правилами та умовами сайту.

Казино фонтан: реєстрація

Реєстрація в Фонтан казино відніме у вас не більше 1 хвилини – просто дотримуйтесь нашої інструкції:


  • Натисніть на блакитну кнопку в центральній верхній частині екрану.
  • Вкажіть адресу електронної пошти, пароль, валюту.
  • Поставте відмітку, що вам є 18, ви ознайомились з правилами та погодились на розсилку.


Цього достатньо, щоб авторизуватись в особистому кабінеті. Заповнити профіль з даними можна пізніше – це дозволить отримати бездепозитний бонус.

Особливості входу в казино Фонтан

Фонтан casino пропонує максимально просту процедуру входу. Використовуйте ваш емейл як логін, та налаштуйте автозаповнення паролю у вашому браузері.

Дозволений вік


Дані для login

адреса електронної пошти та пароль



Дані особистого профілю

Ім’я, прізвище, по батькові, дата народження, стать, номер мобільного, адреса прописки


Підтвердження електронної пошти, особистості, платіжного методу та адреси

Відновлення чи зміна паролю

Доступно по емейл та в особистому кабінеті

Завдяки простій процедурі входу ви миттєво отримуєте доступ до всіх можливостей Фонтан казино.

Процес верифікації в casino Fontan online

В онлайн казино Фонтан верифікація дуже важлива. Ось її основні етапи:


  • Заповнення профілю та перевірка емейл (це необхідно для нарахування бездепозитного бонуса).
  • Підтвердження особистості – для цього слід завантажити фото паспорта, селфі з паспортом, та селфі з табличкою ФОНТАН і датою фото.
  • Підтвердження платіжного методу – необхідно завантажити скріншот з платіжного кабінету чи фото картки.
  • Перевірка адреси – слід завантажити фото паспорта з пропискою, або будь-який інший документ, що може підтвердити адресу.


Всі ці дії бажано виконати завчасно, адже верифікація необхідна для швидкого виводу виграшів.

Ассортимент Ігор та ігрових автоматів Фонтан

В казино Фонтан Юа гравці з України знайдуть більше 700 азартних розваг. Ми зібрали велику колекцію гральних автоматів, чудові підбірку настільних та турбо ігор. Всі вони доступні в демо режимі навіть без авторизації, отже тут можна грати безкоштовно і без ризиків. Після отримання бездепозитного бонусу або депозиту в будь-якій грі можна отримувати реальні виграші.

Популярні гральні автомати

Хочете бути в тренді – запускайте онлайн слоти, які більшість гравців визнає кращими. Fontan зібрав найпопулярніші автомати в спеціальному розділі, ось кращі з кращих:


  • Retro Tapes від Push Gaming – цікава гра з RTP 96,47%, полем 6×9 та кластерними виплатами. Тут є функції Magnet Feature, Cluster Link, Multiplier, та раунд з фріспінами.
  • Fruit Shop – це хіт від NetEnt з RTP 96,71% та полем 5×3 з 15 лініями. Тут всі Wild дають Multiplier, та часто випадають безкоштовні оберти з подвійною оплатою.
  • Fire Strike – один з кращих автоматів Pragmatic Play з RTP 96,53%, полем 5×3 та 10 лініями. Головна особливість – 11 джекпотів та можливість отримати 12 фріспінів.


Кращі новинки

Для тих, хто хоче отримати оригінальний ігровий досвід, Фонтан пропонує колекцію нових ігор. Це останні релізи відомих розробників з новітньою графікою і бонусами, ось кращі новинки:


  • Cupcakes від NetEnt – оригінальний відеослот з полем 6×7 та механікою Scattered Pays. Головні бонуси – Avalanche, Multiplier, Gumdrop та раунд з фріспінами.
  • Count Jokula – незвичайна гра від Play’n GO з полем 3×3 та 5 лініями. Головний символ – Wild, він може активувати Shapeshifter та Respin of Evil заради максимальних виплат.
  • Big Bass Splash – чудове продовження серії про риболовлю від Pragmatic Play з полем 5×3, 10 лініями, Scatter, Wild, Money символами та складним бонусним раундом.


Ігри з Feature Buy

Всім подобаються бонуси, тому ми зібрали окрему колекцію слотів, де супер гру можна просто купити. Ось ігри, де покупка бонусу зазвичай повністю виправдовує витрати:


  • Colossus Fruits – яскрава фруктова гра від Spinomenal. Тут за 33 ставки ви отримаєте 10 фріспінів з випадковими Miltiplier, додатковими обертами та величезними символами.
  • Fat Rabbit – веселий автомат від Push Gaming. За 80 ставок ви запустите 5 фріспінів, під час яких кролик Wild буде збільшуватись, формуючи максимум виграшних комбінацій.
  • Book of Wizard – чарівна гра від 3 OAKS. За 100 ставок ви купите 10 безкоштовних обертів з 2 Expanding символами, що платять по всіх 10 лініях одразу.



Якщо ви хочете мати більше, ніж 5 чи 10 призових ліній – грайте в слоти Фонтан з механікою Megaways. Тут можна отримати до 117 649 способів виграшу, ось кращі автомати:


  • Madame Destiny Megaways – одна з найвигідніших ігор Pragmatic Play з RTP 98,03%. Тут є бонусні оберти, множники виграшів та використовується неперевершена анімація.
  • Divine Fortune Megaways – оновлення відомого слоту від NetEnt. Тепер для виграшу прогресивного джекпоту провайдера буде ще більше можливостей.
  • Piggy Riches Megaways – ще одна оновлена гра, тепер від Red Tiger. В новій версії збільшено не лише кількість виплат, але й додано сучасні бонуси від провайдера.


Настільні ігри

Для тих, хто хоче різноманіття, Фонтан пропонує пограти в настільні ігри на RNG, що імітують справжню гру в фізичному казино. З карткових ігор рекомендуємо обрати Classic Blackjack – просто зберіть більше балів, ніж у дилера, але не більше 21. Також тут є чудовий вибір рулетки, для любителів ризику пропонуємо American Roulette з подвійним Зеро. Для найвищих шансів запускайте French Roulette – якщо в грі випаде Нуль, вам повернуть половину інших ставок.

Турбо ігри

Ще один цікавий розділ, який ми пропонуємо гравцям казино Фонтан – Турбо ігри з миттєвими розіграшами. В кожній з них працює своя механіка, що гарантує різноманіття вражень. В Aviator потрібно слідкувати за літаком, що підвищує множник для ставки, і забрати виграш до його падіння. В Goal потрібно забити голи, і не потрапити на перчатку воротаря, щоб не втратити виграш. В Mines відкривайте виграшні позиції, оминаючи міни.

Ігрові провайдери

Казино Фонтан співпрацює з відомими постачальниками ігрового софту. Найкращі відеослоти можна знайти у NetEnt, Relax Gaming та Push Gaming. Оригінальні бонуси чекають в іграх Pragmatic Play, Spinomenal та Red Tiger. Також варто згадати про кращих постачальників класичних автоматів – Greentube, Amatic, Novomatic.

Як грати в Fontan

Фонтан казино рекомендує починати гру з демо режиму. Ми пропонуємо безкоштовні версії онлайн слотів та настільних ігор, щоб ви могли ознайомитись з правилами, доступними бонусами та оцінити свої шанси на виграш. Також це дозволить вам подивитись можливі тематики, якість графіки у різних розробників, та зорієнтуватися, що вам більше до душі.

При грі на реальні гроші ми рекомендуємо звертати увагу на доступні функції та характеристики гри. Вищий RTP дає кращі можливості для виграшів, волатильність обумовлює частоту та розмір виплат. Бонусні раунди дозволяють отримати якомога більше грошей, а збільшення кількості способів виграшу зазвичай знижує цінність символів та комбінацій. 

Платіжні системи казино Фонтан

Офіційний сайт Фонтан казино пропонує гравцям величезний вибір швидких варіантів оплати. Тут можна використовувати банківські картки та платежі, електронні гаманці, та навіть криптовалюту, найкращий варіант – гаманець Kvitum з найнижчими лімітами на оплату.

Варіанти оплати

Ліміт на депозит

Час депозиту

Ліміт на виплату

Час виводу

Visa та MasterCard

від 300 ₴ та від 500 ₴ (ліміти залежать від вашого банку)


від 500 ₴

до 24 годин

Банківські перекази

від 300 ₴, 400 ₴ та 500 ₴



від 300 ₴



від 100 ₴


від 500 ₴

до 24 годин

Binance Pay

від 100 ₴



від 50 ₴


від 500 ₴

до 24 годин

Tether ERC20

від 300 ₴


Tether TRC20

від 300 ₴


від 500 ₴

до 24 годин

Поповнення та виведення грошей

Найважливіша частина гри – це депозити та виведення коштів. Головне, що слід пам’ятати – ліміти, вони встановлюються в залежності від загальної суми депозитів:


  • до 30 000 ₴ – ви можете вивести до 15 000 ₴ в день, 45 000 ₴ в тиждень та 300 000 ₴ в місяць;
  • від 30 000 ₴ – ліміт на вівід в день становить 22 500 ₴, на тиждень – 150 000 ₴, на місяць – 450 000 ₴;
  • більше 150 000 – встановлюються індивідуальні умови як для VIP статусу Gold.


Ми в Фонтан казино пропонуємо просту та швидку обробку трансакцій як при поповненні ігрового рахунку, так і при отриманні виграшів. 

Як поповнити рахунок Фонтан казино?

Щоб зробити депозит в Fontan казино, виконайте такі дії:


  • Здійсніть вхід в особистий кабінет.
  • Натисніть кнопку «Депозит».
  • Оберіть варіант карткової оплати, електронний гаманець чи криптовалюту.
  • Оберіть будь-який з запропонованих бонусів.
  • Вкажіть суму депозиту та підтвердіть оплату.


Вже за кілька хвилин гроші, бонусні кошти чи фріспіни будуть зараховані на ваш рахунок і доступні для ставок.

Виведення коштів

Заявки на виведення коштів обробляються одразу ж, максимальний час очікування – 24 години. Для оформлення запиту дотримуйтесь інструкції:


  • Виконати всі умови виграшу ваших бонусів.
  • Поставте останній депозит тричі.
  • Верифікуйте емейл, номер телефону та особисті дані.
  • Відкрийте особистий кабінет на розділі «Каса» та оберіть розділ «Виплата».
  • Оберіть один з доступних методів, вкажіть суму, та надішліть запит.


Після погодження виводу гроші надійдуть на вказаний рахунок протягом 5 хвилин чи кількох годин.

Грайте на мобільних пристроях

Офіційний сайт Fontan Casino можна відкрити на будь-якому планшеті чи смартфоні iOS та Андроїд. Все, що потрібно для цього – мати мобільний браузер та швидке інтернет з’єднання. HTML5 технологія дозволяє інтерфейсу автоматично підлаштуватись під невеликий екран з сенсорним керуванням. Розділи Меню мають спрощений вигляд, іконки ігор дещо зменшуються для зручного перегляду. При цьому всі слоти та настільні ігри працюють без зависань, та також мають зручні варіанти мобільного інтерфейсу.

Чи обов’язково скачувати додаток?

Фонтан казино в онлайн не має офіційного додатку для смартфонів на базі iOS та Android. Отже, вам не потрібно нічого скачувати, що суттєво спрощує доступ до улюблених ігор. Використовуючи логін та пароль, ви можете здійснити вхід в акаунт з будь-якого пристрою без обов’язкового встановлення зайвих програм.

Фонтан пропонує гравцям величезний вибір бонусів. Першу винагороду можна отримати одразу після реєстрації, а привітальний пакет збільшить бюджет для трьох перших депозитів. Крім того, тут постійно проводяться турніри, розіграш лотерей та джекпотів, а активні гравці отримають винагороди у VIP програмі.

Бездепозитний бонус

400 ₴ за підтвердження емейл

Привітальний бонус

Бонусні гроші та фріспіни за три депозита

Регулярні бонуси

до 20 000 ₴ до Дня Народження, кешбек до 15% щотижня, безкоштовні оберти щодня, промокоди в Telegram

Турніри та розіграші

Гонці щасливчиків, Вдалий Шанс, джекпоти

VIP програма

6 рівнів з додатковими бонусами


50 для бездепів, 40 для інших бонусів

Бездепозитні бонуси – 400 ₴ за реєстрацію

Онлайн казино Фонтан подарує 400 ₴ кожному новому гравцю. Для цього необхідно зареєструватись, підтвердити адресу електронної пошти, та заповнити профіль гравця необхідними даними (ім’я, прізвище, номер телефону, поштова адреса). Бездепозитний бонус буде нарахований автоматично, 400 ₴ можна використати для ставок на онлайн слотах, вейджер складає 50, максимальна сума виводу з бонусу – 400 ₴.

Привітальні бонуси

Ми пропонуємо найкращі умови гри для новачків – бонусні гроші та фріспіни за три перші депозита. Бонусні пакети мають такі умови:


Мінімальна сума



150 ₴


150 ₴

50 фріспінів


200 ₴

100 фріспінів


1 500 ₴




200 ₴


200 ₴

50 фріспінів



200 ₴

50 фріспінів

200 ₴



Це базові пакети привітальних бонусів. Після авторизації в особистому кабінеті гравець може отримати і інші варіанти винагород за перші депозити. Вейджер на всі бонуси – 40.

Регулярні акції

Якщо ви залишаєтесь з казино Фонтан – ви можете розраховувати на величезну кількість регулярних бонусів, які будуть щодня оновлюватись в вашому особистому кабінеті. Ось найпопулярніші з них:


  • До 20 000 ₴ до Дня Народження – просто запросіть цей бонус у день вашого свята, і отримайте бонусні гроші на спеціальний рахунок. 
  • Кешбек до 15% щотижня – підвищуйте VIP статус, щоб отримувати назад від 5% суми чистого програшу.
  • Безкоштовні оберти щодня – обирайте з десятків пропозицій в особистому кабінеті, отримуючи фріспіни на найкращі автомати за найменші депозити від 100 ₴.


Крім того, рекомендуємо підписатись на наш Telegram-канал. Тут ми публікуємо унікальні промокоди для отримання найвигідніших бонусів.

Турніри та інші розіграші

Казино щодня проводить цікаві розіграші бонусних грошей, безкоштовних обертів та реальних призів:


  • Гонці щасливчиків – це щотижневий турнір з призовим фондом 30 000 ₴ + 1 100 фріспінів. Для участі потрібно робити ставки в будь-якій турнірній грі.
  • Вдалий Шанс – це регулярна лотерея з призовим фондом 49 200 ₴. Кожні 100 ₴ депозиту дають вам 1 квиток, а сам розіграш відбувається по понеділках.
  • Джекпоти – час від часу ми розігруємо власні прогресивні джекпоти. Щоб дізнатись про наступний розіграш, доступні ігри та суму призу, переглядайте відповідний розділ.


Виграні бонусні кошти та фріспіни мають вейджер 40, виграш лотереї та джекпота нараховується без вимог до ставок.

Програма лояльності

Активні гравці будуть впевнено просуватись по нашій VIP програмі завдяки заробленим поінтам. Кожні 4,50 ₴ ставок дарують 1 поінт, чим їх більше – тим вищий ваш статус і кращі винагороди:


Бездепозитний бонус

Бонус на депозит


Подарунок на ДР


400 ₴





2 625 ₴





5 250 ₴





10 500 ₴



7 000 ₴


14 000 ₴



10 500 ₴


28 000 ₴



17 500 ₴

Дзеркало Fontan Сasino

Через блокування з боку інтернет провайдерів, DDos-атаки чи перевантаження трафіку в години пік основний сайт Фонтан може не працювати. Тому ми автоматично перенаправимо вас на актуальне дзеркало. Все, що при цьому зміниться – домен, в іншому це копія основного сайту, де збережені всі дані вашого акаунту, прогресу по відіграшу бонусів та просуванню у VIP.

Отримайте допомогу 24/7

В Фонтан казино є зручні інформаційні розділи, в яких можна знайти відповіді на більшість популярних питань. Якщо це не вирішує проблему, рекомендуємо звернутись до наших операторів служби підтримки – це можна зробити в два способи:


  • електронна пошта – support@fontan-casino.com;
  • зелений значок чату на сайті або посилання Чат в Меню.


Наші менеджери відповідають гравцям в будь-який час доби, без перерв та вихідних, та надають консультації українською, англійською та російською мовами.


Казино Фонтан працює офіційно, та має Master License of Gaming Services Provider № 356/JAZ. Документ виданий відомим європейським регулятором Curacao eGaming – це авторитетний орган, ліцензії якого визнають майже у всій Європі, та деяких штатах США. Перевірити документ дуже просто – в футері сайту є офіційний логотип регулятора і посилання на ліцензію.

Грайте відповідально

Казино Фонтан нагадує, що азартні ігри можна використовувати лише з метою розваги. Для контролю над ігровою поведінкою ми рекомендуємо встановити ліміти на депозит, і витрачати лише ті кошти, які вам справді не шкода. Також пропонуємо регулярно проходити спеціальний тест, щоб визначити, чи є у вас ознаки лудоманії. В разі виявлення залежності зверніться на team@fontan-casino.com для самовиключення. Додатково радимо ознайомитись з такими документами:


  • Відповідальна гра;
  • Політика конфіденційності;
  • Правила та умови.



Для чого використовується дзеркало сайту?

Це необхідно для обходу блокувань казино з боку інтернет провайдерів. Через дзеркало можна отримати доступ до особистого кабінету без VPN та повторної реєстрації, та грати в усі ігри, що доступні в основній версії казино.


Як відкрити мобільне казино Фонтан?

Просто використовуйте офіційний сайт казино через будь-який мобільний браузер. Завдяки сучасним технологіям інтерфейс сторінки та геймплей ігор буде автоматично підлаштовуватись під невеликий сенсорний екран.


Я забув пароль, як здійснити вхід?

Вкажіть вам емейл в якості логіну, та натисніть кнопку «Я забув пароль». Далі оберіть «Відновити пароль», та дочекайтесь листа на вашу електронну адресу з детальною інструкцією для створення нового паролю.


Як отримати 400 гривень без депозиту?

Для цього вам необхідно завершити реєстрацію. Коли ви отримаєте доступ до особистого кабінету, заповніть всі необхідні дані, та верифікуйте ваш емейл. Після цього 400 ₴ будуть нараховані на ваш бонусний рахунок автоматично.

Казино Фонтан – чесно про переваги та недоліки

Ми докладаємо максимум зусиль, щоб зробити ігровий досвід українців максимально цікавим. різноманітним, а головне – безпечним. Ми багато працювали, щоб здобути реальні переваги над нашими конкурентами, і чесно визнаємо недоліки, які усунемо в найближчому майбутньому:



  • чудова підбірка гральних автоматів
  • оригінальні турбо-ігри
  • співпраця з відомими провайдерами
  • найкращий бездепозитний бонус 400 ₴
  • великі привітальні пакети бонусів
  • регулярні акції та бонуси на депозит
  • VIP з кешбеком, бездепами та привілеями
  • великий вибір варіантів оплати
  • є криптовалюта
  • великі ліміти на вивід грошей
  • немає баккари на RNG
  • немає турнірів від провайдерів
  • немає Live Casino

Відгуки про Фонтан казино 

Пишу відгук про fontancasino, бо це єдине казино, шо гарантує виплати, хоч і не має нашої ліцензії. Велика вдячність сапорту, що провели через всі етапи верифікації – я без проблем підтвердила особистість, карту, адресу, и отримала свій виграш через годину після оформлення. Тут все чесно, на відміну від деяких краіловських сайтів!

22.04.2024 Ковалюк Ірина

Респект тому, хто збирав цю колекцію ігор. Да, тут не 100500 слотів від сотні провайдерів, але тут і нема сміття, який взагалі слотами не назвеш. В Фонтан можно запускати любу гру, і знати, шо граєш з адекватним RTP, а не в сумнівній автомат від невідомої студії з накрученими показниками і без бонусів.

19.04.2024 Іваненко Тетяна

Я граю в казіно Фонтан вже півроку, і ніколи не було проблем. Завжди відігравав бонус і без проблем получав гроші. То шо почалося? Чому я не можу отримати виплату через спіни, які я типу не відіграв, хоча я вже мабуть двічі зробив x40? Підтримка обіцяють розібратись вже добу, хіба не можна працювати швидше?

10.04.2024 Майборода Кирило

Обожнюю казино Фонтан, тут реально класна колекція слотів і багато бонусів. Особливо подобається їх підхід до фріспінів – можна вибрати оберти до найкращої гри, а не брати шо вже дадуть на якийсь малопопулярний слот. Мінуси – вейджер 40, як на мене це все ж багато для України, є казино з меншим кефом.

30.03.2024 Федірко Микола

Read More

Фонтан Казино – Офіційний сайт в Украине

Казино Фонтан


Обхід блокування Фонтан Казино

Щоб обійти блокування сайту Казино Фонтан і отримати доступ до його сервісу, ви можете скористатися такими методами:

Використання дзеркального сайту (резервної копії), який забезпечує повний доступ до функціоналу Казино Фонтан.

Встановлення спеціального плагіна на ваш пристрій, який допоможе обійти блокування.

Використання VPN, анонімайзерів або проксі-серверів для зміни вашої IP-адреси й обходу блокування.

Користування браузерами, що включають вбудовані інструменти для обходу блокування, такими як Opera або Tor.

Ці методи дадуть вам змогу легко і просто отримати доступ до Казино і насолоджуватися його послугами незалежно від блокування сайту.

Поповнення балансу

Для внесення коштів на ваш акаунт у Fontan Casino важливо дотримуватися таких правил:

Усі депозити мають бути зроблені з використанням рахунку, платіжної системи або кредитної картки, які зареєстровані на ваше ім’я. Використання платіжних засобів інших осіб призведе до анулювання вашого балансу та блокування акаунта.

Слід мати на увазі, що Фонтан казино не є фінансовою установою і використовує сторонні електронні платіжні системи для обробки депозитів, що здійснюються за допомогою кредитних і дебетових карт. Обробка таких платежів проводиться не безпосередньо нами. Для успішного зарахування коштів на ваш рахунок необхідно отримати підтвердження та код авторизації від установи, що видала платіж.

Дотримання цих правил дасть вам змогу безпечно та надійно вносити кошти на свій акаунт у Фонатн казино і насолоджуватися ігровим процесом.

Виведення коштів

Для виведення коштів, які знаходяться на вашому ігровому рахунку в Fontan Casino, вам необхідно надіслати відповідний запит.

Важливі моменти:

Мінімальна сума для виведення становить 20 євро (або еквівалент в іншій валюті), за винятком випадків закриття рахунку, коли ви можете зняти весь залишок.

Комісія за виведення коштів не стягується, якщо ви зробили відіграш депозиту, який хоча б тричі прокрутили (оборот х3). В іншому випадку, ми маємо право відняти комісію в розмірі 10% з мінімальної суми 5 євро (або еквівалента у валюті вашого рахунку) з метою запобігання відмиванню грошей.

Дотримання цих умов дасть вам змогу успішно і без зайвих витрат здійснювати виведення коштів з Fontan Casino.

Правила бонусів

Під час використання бонусів у Фонтан Казино слід враховувати такі положення:

Усі бонуси підлягають відіграшу впродовж строку не більш ніж 7 днів із моменту їхньої активації, за винятком випадків, коли правила конкретної промо-пропозиції встановлюють інші строки.

Застосування промокодів допускається не більше ніж тричі кожен, якщо правила бонусу не передбачають іншу кількість використань.

Фіксований вейджер х40 встановлюється для всіх бонусів, за винятком тих випадків, коли в описі бонусу вказані інші вимоги до обороту ставок.

Ставки, зроблені в карткових іграх і рулетках, не враховуються під час відіграшу вейджера.

Відіграш вейджера відбувається так: спочатку списуються кошти з вашого реального грошового рахунку, внесені через депозит, а потім починають використовуватися бонусні кошти. Водночас виграші, отримані під час гри з реального рахунку, переводяться на бонусний баланс.

Дотримання цих правил допоможе вам ефективно використовувати бонуси й отримувати вигоду від гри в Fontan Casino.

Бездепозитний бонус 400 UAH

Бездепозитний бонус у розмірі 400 UAH доступний для активації після підтвердження вашої електронної пошти протягом 24 годин із моменту реєстрації. Для отримання бонусу Фонтан Казино необхідно заповнити всі поля в профілі реальними даними. У разі виграшу буде обов’язково проведено верифікацію вашого акаунта.

Вейджер для бездепозитного бонусу становить х50. Це означає, що ви маєте зробити ставки на суму, яка в 50 разів перевищує розмір бонусу, перед тим як зможете вивести виграш.

Бонус можна відігравати в будь-яких іграх, за винятком рулетки та карткових ігор.

Максимальна ставка під час використання бонусних коштів становить 150 UAH.

Прогрес відіграшу бонусу відображається в розділі “Бонуси”, або можна знайти відсоток виконання, натиснувши на баланс. Там же можна побачити поточний процес відіграшу.

Після успішного відіграшу бездепозитного бонусу необхідно зробити мінімальний депозит і відіграти його з вейджером х3.

Виведення коштів можливе тільки на ті реквізити, з яких було зроблено депозит. Максимальна сума виведення становить 400 UAH.

Якщо на вашому рахунку залишаються невикористані кошти, або якщо сума в заявці на виведення перевищує ліміт, заявку буде скасовано, а надлишкові кошти будуть утримані.

Read More


Космобет (Cosmobet) казино – нове онлайн казино, яке отримало ліцензію від Curacao (cosmobet.com). Будь першим, хто забере великі виграші в казино.

Read More

CosmoBet (Космобет) онлайн казино ➤ Игровые автоматы

Регистрация и верификация в онлайн казино Cosmobet

Для регистрации в казино нужно выполнить следующие шаги:

  1. Нажмите кнопку «Регистрация » в правом верхнем углу сайта.
  2. Выберите удобный для вас метод регистрации: с помощью электронного адреса или номера мобильного телефона.
  3. Укажите выбранные контактные данные.
  4. Придумайте надежный пароль (не менее 6 символов с буквами, цифрами и специальными символами).
  5. Нажмите «Зарегистрироваться».

После регистрации вам нужно будет пройти процедуру верификации, чтобы подтвердить свое лицо и защитить свой аккаунт. Для этого вам необходимо:

  1. Подтвердить электронный адрес, указав код, который будет отправлен на ваш email.
  2. Подтвердите номер мобильного телефона, введя код, полученный в Viber/SMS.
  3. Предоставить документы, подтверждающие ваше лицо (паспорт или ID-карту), а также документ, подтверждающий ваш адрес проживания (например, счет за коммунальные услуги).

Методы оплаты Cosmobet

Внесение депозита

Казино Cosmobet предлагает своим пользователям широкий выбор способов пополнения счетов, позволяющих осуществлять депозиты с максимальным комфортом и удобством. Давайте рассмотрим подробнее все доступные методы оплаты.

  • Банковские карты Visa и MasterCard. Пополнение счета с помощью банковских карт Visa и MasterCard является одним из самых распространенных и удобных способов. Деньги засчитываются мгновенно, что позволяет быстро начать игру. Минимальная сумма депозита составляет 100 ₴, максимальная – 50 000 ₴.
  • Apple Pay. Игроки могут использовать Apple Pay для быстрого и безопасного пополнения счета. Минимальная сумма депозита – 100 ₴, максимальная – 50 000 ₴.Google Pay. Пополнение счета с помощью Google Pay позволяет пользователям совершать быстрые и безопасные транзакции. Минимальная сумма депозита – 100 ₴, максимальная – 50 000 ₴.

Вывод средств

Казино Cosmobet предлагает удобный способ вывода средств с помощью банковских карт Visa и MasterCard. Этот метод обеспечивает быстрое и безопасное получение выигрышей. Минимальная сумма для вывода составляет 200 ₴, а максимальная – 50 000 ₴ за одну транзакцию. Срок обработки выплат обычно составляет от 1 до 5 рабочих дней. Важно! Вывод средств возможен только на банковскую карту, с которой ранее Вы уже осуществляли пополнение.

Мобильная версия казино и мобильное приложение Cosmobet

Казино Cosmobet предлагает удобную мобильную версию, доступную непосредственно в браузере вашего смартфона или планшета. Она обеспечивает полный доступ ко всем функциям игр, депозитам и выводу средств, а также к акциям и бонусам. Мобильная версия оптимизирована для разных устройств, обеспечивая плавную и комфортную игру. Мобильное приложение Cosmobet на данный момент еще не доступно.

Игры и провайдеры в Cosmobet

Казино Cosmobet предлагает своим игрокам впечатляющий ассортимент лицензированных игр от ведущих провайдеров, что удовлетворит самых взыскательных пользователей. В коллекции представлены слоты, настольные игры, живые казино и многое другое. Давайте рассмотрим более подробно основные категории игр, доступных на платформе.


Слоты являются одной из самых популярных категорий в Cosmobet. В казино представлено множество разнообразных слотов, более 4500+ от ведущих разработчиков, таких как Pragmatic Play, NetEnt, Microgaming, Yggdrasil и многих других. Игроки могут наслаждаться классическими трехбарабанными слотами, а также современными видеослотами с увлекательными бонусными функциями, фриспинами и джекпотами. Популярные слоты включают такие хиты, как "Book of Dead", "Starburst", "Gonzo's Quest" и "Sweet Bonanza". Выбрать любимую игру можно благодаря поиску или фильтру по провайдерам на сайте.

Живое казино

Живое казино Cosmobet позволяет игрокам ощутить атмосферу настоящего казино, не выходя из дома. Благодаря высококачественным трансляциям в реальном времени и профессиональным дилерам, игроки могут наслаждаться такими играми, как блэкджек, рулетка, баккара и покер. Живое казино обеспечивает полную интерактивность и общаться с дилерами и другими игроками. На сайте доступны следующие категории Live игр:

  • Live Рулетка
  • Live Blackjack
  • Live Баккара

Быстрые игры

Казино Cosmobet предлагает широкий выбор мгновенных игр, позволяющих игрокам наслаждаться быстрыми и увлекательными раундами без лишних задержек. Эти игры отличаются простыми правилами и возможностью мгновенного выигрыша, что делает их особенно популярны среди игроков. Давайте рассмотрим несколько самых интересных игр, доступных на платформе Cosmobet.

  • Aviator – это увлекательная игра, где игроки делают ставку и наблюдают за взлетом самолета. Задача – вовремя остановить полет и получить выигрыш. Чем дольше летит самолет, тем выше коэффициент, но если самолет взлетает слишком высоко, ставка сгорает.
  • Space XY – космическая игра, где игроки делают ставку на траекторию космического корабля. Расстояние полета определяет выигрыш. Игра отличается яркой графикой и динамическим геймплеем.
  • Mines – игра, в которой игроки делают ставку и выбирают клетки на поле, избегая мин. Безопасные клетки увеличивают выигрыш, но если наткнуться на мину, ставка теряется.
  • Plinko – классическая игра, где игроки бросают шарики на игровое поле с многочисленными пегами. Шарики отскакивают и падают в разные секции с разными коэффициентами выигрыша.
  • Crash – игра, в которой игроки делают ставку на растущий коэффициент. Игрок может снять деньги в любой момент, но если не успеет к краху, теряет всю ставку.

Контакты онлайн казино Cosmobet




380443580741, 0800319248

Онлайн чат поддержки



Казино Cosmobet отличается разнообразием игр, удобными способами оплаты и высоким уровнем обслуживания. Здесь представлены слоты, настольные игры, живое казино и мгновенные игры, удовлетворяющие любой вкус. Пополнение счета и вывод средств возможно с помощью банковских карт, электронных кошельков и криптовалют. Cosmobet обеспечивает безопасность и комфорт своих игроков, предлагая надежные верификационные механизмы. Мобильная версия сайта позволяет играть с любого устройства, а постоянные акции и турниры прибавляют азарту. Важно отметить, что казино Cosmobet лицензировано, что гарантирует надежность и соблюдение всех необходимых стандартов. Независимо от вашего опыта, Cosmobet предлагает все необходимое для увлекательной и безопасной игры. Присоединяйтесь к Cosmobet и откройте мир ярких чувств и выигрышей!

Read More

Cosmobet Казино

Cosmobet обзор сайта казино

Казино Космобет имеет функциональный и оригинальный сайт с интуитивно понятным интерфейсом, потому даже у новичков не должно возникнуть проблем при поиске интересующей категории игр.

Официальный сайт казино Cosmobet 

Интерфейс официального сайта выполнен в черных цветах, с голубыми и красными вкраплениями. На главной странице пользователям представлены следующие разделы:

  • Казино
  • Мини игры
  • Live-казино
  • Киберспорт
  • Игры с живыми дилерами 

Ниже представлены акции, методы оплаты и политика конфиденциальности казино Cosmobet.

Лицензия казино Cosmobet 

Онлайн-казино Cosmobet, появилось на рынке Украины совсем недавно, и имеет лицензию КРАИЛ под №168 выданную 21 марта 2024 года.

Выбор игр в казино Cosmobet 

Казино Cosmobet предлагает своим клиентам каталог игр, включая новейшие онлайн-слоты от таких известных провайдеров, как Relax Gaming и Nolimit City. Игровое лобби простое, и в нем есть множество слотов на выбор. 

Игры обозначены по поставщику программного обеспечения, а провайдеры также перечислены в лобби, чтобы вы могли выбрать свои любимые. Вы также можете воспользоваться системой поиска, чтобы найти свои любимые игры. 

В казино Cosmobet доступны игры с прогрессивным джекпотом, Megaways или, если вы находитесь в стране, где данное казино разрешено, можно попробовать игры с бонусной покупкой. 

Если вы предпочитаете настольные игры, здесь представлены различные версии блэкджека, рулетки, покера и многое другое.

Игровые автоматы в казино Cosmobet 

Ассортимент игровых автоматов в казино Cosmobet достаточно разнообразен, и включает такие известные игры как: 

  • Gates of Olympus
  • Sweet Bonanza
  • Sun of Egypt
  • Hot Fruits 20 
  • 3 Coins
  • 20 Super Hot и многие другие 

Live казино

В казино Cosmobet пользователям представлен раздел «Live-casino», где можно испытать свою удачу в режиме реального времени. Здесь представлено более восьми провайдеров живых казино, включая Evolution Gaming и Ezugi. 


В казино Cosmobet представлены такие мировые провайдеры как:

  • Pragmatic Play
  • Endorphina
  • Microgaming
  • Red Tiger
  • Bgaming
  • BetSoft
  • Amatic
  • Plaison и многие другие 

Регистрация в онлайн-казино Cosmobet 

Процедура регистрации занимает не более 5 минут. Для создания учетной записи в казино Cosmobet, необходимо выполнить следующие действия:

  • Заходим на официальный сайт казино по адресу: cosmobet.ua
  • В правом верхнем углу нажимаем на кнопку «Зарегистрироваться»
  • В открывшемся окне вводим имя, фамилию, адрес электронной почты, выбираем страну и валюту аккаунта, придумываем логин и пароль
  • Соглашаемся с правилами и условиями казино Cosmobet
  • Повторно кликаем по кнопке «Зарегистрироваться»

Верификация в казино Cosmobet 

Пройти процедуру идентификации в казино Cosmobet можно следующими методами:

  • С помощью документов удостоверяющих личность
  • С помощью подтверждения адреса проживания
  • С помощью банковской карты
  • И с помощью электронной почты 

Рассмотрим прохождение процедуры верификации с помощью документа удостоверяющего личность. Для этого необходимо:

  • Выбрать данный метод
  • Прикрепить фото лицевой и обратной стороны документа
  • Сделать селфи с документом
  • Нажать на кнопку «Сохранить»

Промокоды в казино Cosmobet

На момент написания обзора, промокод в казино Cosmobet отсутствовал. 


В онлайн-казино Космобет, всем новым игрокам доступен приветственный бонус в размере 150% от суммы пополнения, но не больше чем 21 000 грн.

Минимальная сумма депозита для активации стартового бонуса составляет 850 грн. Максимальная сумма ставки для отыгрыша полученного бонуса составляет 200 грн. В случае если ставка будет превышать данную сумму, то в зачет отыгрыша она не пойдет.

Приветственный бонус можно активировать только один раз, и он не может сочетаться с другими акциями казино Cosmobet. Вейджер для отыгрыша данного бонуса составляет х30.

Cosmobet: ввод и вывод средств

В казино Cosmobet доступен большой выбор методов пополнения и вывода средств. Рассмотрим совершение депозита с помощью банковской карты. Данная процедура выглядит следующим образом:

  • Заходим в личный кабинет игрока
  • Нажимаем на кнопку «Депозит»
  • Выбираем метод пополнения с помощью банковской карты
  • Вводим сумму депозита, реквизиты банковской карты и номер мобильного телефона, который привязан к аккаунту
  • Нажимаем на кнопку «Подтвердить»

Для вывода средств выполняем следующие действия:

  • Войти в личный кабинет 
  • Нажать на кнопку «Вывод средств»
  • Выбрать желаемый метод
  • Ввести сумму вывода и реквизиты платежной системы
  • Подтверждаем финансовую операцию 

Служба поддержки в казино Cosmobet

В случае если вам понадобится помощь, необходимо обратиться в службу поддержки казино. Самый быстрый вариант – это написать в лайв-чат, который можно найти на любой странице в правом нижнем углу. Вы можете выбрать, какая тема лучше всего соответствует вашему вопросу, и вы будете переведены к оператору службы поддержки или присоединитесь к очереди. Операторы онлайн-чата работают в круглосуточном режиме без выходных.

Также связаться со службой поддержки казино Cosmobet  можно с помощью электронной почты по адресу: support@cosmobet.emeil

Мобильное приложение Cosmobet казино

На момент написания данного материала, мобильное приложение казино Cosmobet находилось в разработке. Однако пользователи мобильных устройств могут воспользоваться мобильной версией сайта, которая полностью совместима со смартфонами и планшетами. 

Зеркало казино Cosmobet

Казино Космобет работает на рынке Украины совершенно легально и имеет лицензию КРАИЛ, потому пользоваться зеркалами сайта нет никакой необходимости.

Cosmobet отзывы клиентов

Поскольку данное казино еще совсем молодое, то реальных отзывов игроков пока нет.

Онлайн казино Cosmobet: Плюсы и минусы

Выделим следующие преимущества и недостатки казино Cosmobet.


  • Наличие лицензии КРАИЛ
  • Наличие приветственного бонуса
  • Наличие партнерской программы казино
  • Разнообразие бонусов и акций


  • Отсутствие мобильного приложения казино 
  • Отсутствие бездепозитного бонуса 

Партнерка казино Cosmobet

В казино Cosmobet есть партнерская программа, которая позволяет получать дополнительные средства в конце каждого месяца от привлеченных вами игроков.

Администрация казино вправе отказать игроку в участии в партнерской программе на свое усмотрение.


Вы можете зарегистрироваться в Cosmobet Casino и получить приветственный бонус в размере 150%, а при пополнении с помощью криптовалюты, вам дополнительно будет начислен бонус в размере 200% на первый депозит. Вы можете насладиться большим выбором игр, в том числе популярным слотом Sweet Bonanza. Существуют тысячи онлайн-слотов, настольных игр, игр живого казино и многое другое. 

Если вам нужна помощь, вы можете обратиться в службу поддержки казино Cosmobet, операторы которой работают круглосуточно и без выходных. Казино поддерживает хороший выбор способов оплаты, включая большой выбор криптовалют.

Read More

В игровой индустрии появился новый игрок – онлайн-казино Cosmobet

Cosmobet – новый лицензионный оператор гемблинг индустрии Украины. Онлайн казино cosmobet.ua положила начало украинской команде по европейским стандартам бизнеса.

Лицензию на проведение деятельности по организации и проведению азартных игр Cosmobet получил 26 марта 2024 года. Своим клиентам онлайн казино предлагает лучшие условия регистрации, уникальные welcome бонусы (300 000) и фриспины (750). Ассортимент развлечений: Live игры, турниры, слоты, быстрые игры и другие развлечения.

Среди игровых провайдеров Cosmobet представляет лидеров рынка: Pragmatic Play, Amusnet, Endorphina, Evolution, Playson, 3oaks, Yggdrasil, BGaming. Впоследствии Cosmobet привлечет и мировых лидеров индустрии.

Целью Cosmobet стать мощный игрок рынка и, как отмечает бенефициар компании, в операционной деятельности Cosmobet руководствуется принципами прозрачного ведения бизнеса, ответственной игры и клиентоориентированности:

"Наша цель – создать качественный продукт сферы развлечений по ведущим европейским стандартам ведения бизнеса: клиентоориентированность, безопасность данных, принципы ответственной игры. Это – главные приоритеты ведения бизнеса для нашей компании. Cosmobet стартует с амбициозными целями. Конечно, рынок конкурентен. Однако мы верим, что способны занять свое место в важной экономике отрасли и привлечь потребителей благодаря качественному и высокотехнологичному продукту для пользователей" – отметил бенефициар Cosmobet.

Read More

В гральній індустрії зʼявився новий гравець – онлайн-казино Cosmobet

Cosmobet – новий ліцензійний оператор гемблінг індустрії України. Онлайн-казино cosmobet.ua започаткувала українська команда за європейськими стандартами бізнесу.

Ліцензію на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор Cosmobet отримав 26 березня 2024 року. Своїм клієнтам онлайн казино пропонує найкращі умови реєстрації, унікальні welcome бонуси (300 000) та фріспіни (750). Асортимент розваг: live ігри, турніри, слоти, швидкі ігри та інші розваги.

Серед ігрових провайдерів Cosmobet представляє лідерів ринку: Pragmatic Play, Amusnet, Endorphina, Evolution, Playson, 3oaks, Yggdrasil, BGaming. Згодом Cosmobet залучить й світових лідерів індустрії.

Cosmobet має на меті стати потужним гравцем ринку та, як наголошує бенефіціар компанії, в операційній діяльності Cosmobet керується принципами прозорого ведення бізнесу, відповідальної гри та клієнтоорієнтованості:

"Наша мета – створити якісний продукт сфери розваг за провідними європейськими стандартами ведення бізнесу: клієнтоорієнтованість, безпека даних, принципи відповідальної гри. Це – головні пріоритети ведення бізнесу для нашої компанії. Cosmobet стартує з амбітними цілями. Звичайно, ринок конкурентний. Однак ми віримо, що здатні зайняти своє місце у важливій економіці галузі та здобути прихильність споживачів завдяки якісному та високотехнологічному продукту для користувачів", – зазначив бенефіціар Cosmobet.

Read More